●胃の不調の原因は食べ過ぎ飲み過ぎだけではありません。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
早いもので11月も最後の１週間が始まりました。
ここから年末までは、忙しかったり寒さが厳しくなったり
で身体には負担の多い季節になってきます。
更に今年は会社や友達・仲間内で忘年会をするという方も
多いようですね。
さて、様々なり理由で胃が痛い・胃がもたれる・重い
という症状の方が多い昨今、みなさまの胃の調子はいかがですか？
胃痛や胃もたれの原因は食べ過ぎ飲み過ぎの外ストレスによるものが
多くストレスがかかると胃の血流が減るため、胃痛を起こします。
さらに胃酸が大量に分泌されると、胃潰瘍や胃炎になってしまいます。
また、胃がもたれる・重いといった症状の原因は
身体が冷えて血のめぐりが悪くなることで、胃の働きが鈍っている
ことが原因です。
ストレスによる胃痛を防ぐには、ストレスを感じたときにできる
自分に合ったリラックス方法を見つけておくこと。
ストレスをなくすことは不可能ですが、それを軽減する
方法は自分にあったものを見つけてみてください。
(深呼吸や大きな声を出す・運動をする・甘い物を食べるなど)
また、ストレスを感じている時は筋肉が緊張している状態なので
筋肉を緩めてあげることでもリラックス出来ますし血のめぐりが
良くなることで胃の働きも良くなります。
最近なんだか胃の調子が良くないという方も当院をぜひご利用ください。
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