● 用途に合わせてお風呂の温度を調整してみましょう。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、昨日はお客さまから
「お風呂は何度くらいの温度が良いのですか？」
といったご質問をいただきました。
このお客さまはデスクワークの３０代後半のお客さまで
肩や首、肩甲骨辺りがよく痛くなるということでしたので
このような症状の方には
お湯の温度は３9度～41度で首まで浸かる。
首まで浸かることで首から肩の筋肉全体を温め
凝り固まって滞っていた血行が促進されます。
さらに、お湯の中での浮力によって筋肉の緊張が解けて
リラックスできます。
また朝からスッキリ目を覚ましたい時や気分が落ち込んだ時など
「気分をシャキッとしたい」という時にはもう少し高めの温度の
42度～43度で5分程度入浴すると効果的ですよ。
これ以上お風呂の温度を上げてしまうと逆に身体に負担を
かけてしまうのでご注意を！！
気分や用途に合わせてお風呂の温度を調整して健康的な
生活を送りましょう！
当院は本日日曜日も元気に営業いたします。
東洋整体 磐田院
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