●ラストスパートの前にしっかり疲れをリセットしましょう！
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
今年も残すところあと１週間、お仕事は来週もう２日
または３日頑張れば連休に入る方達が多いのではないでしょうか？
さて、この年末の忙しさを
「栄養ドリンクを毎日飲んで頑張っています。」
というお話をされる方がいます。
しかし栄養ドリンクだけで疲れが取れてしまうという事はありません。
ほとんどの栄養ドリンクには無水カフェインが入っています。
この無水カフェインには鎮痛作用や興奮作用があるので確かに、
適量であれば
一時的に眠気をとったり
疲れを感じさせなくなったり
痛みを抑える
などの効果は期待できますがひとたびカフェインが切れると、
かえって頭痛が悪化してしまうことがあります。
また、飲んですぐ元気になりたいという短期的効果
を狙うときにはいいかもしれませんが、栄養ドリンクは
一種の興奮剤のようなものであるため、効き目が切れると
ドっと疲れが押し寄せてくることがあります。
いわゆるリバウンドですね。
なので、なるべく常用を避けて
もうひと頑張り！や、ここぞ！
という時にだけ飲むことをお勧めします。
疲れの原因はさまざまですが、筋肉の緊張が緩んで血流が良くなる
事で疲れは取れてきます。
日頃の疲労の蓄積は当院でしっかりリセットして忙しい年末を乗り切りましょう。
当院は本日土曜日も明日 日曜日も元気に営業いたします。
東洋整体 磐田院
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