● 少し意識をするだけでも冷えの予防が出来ます。
こんにちは東洋整体磐田院 院長の鈴木です。
さて、昨日の雨を境に今朝は冷え込みが厳しくなりこれから寒さも本格的に
なってきそうですね。
とは言え天気が良かったり、動いていればまだそれほど寒さも感じないのですが
事務所でデスクワークの方はまだ暖房を付ける程でもなくしかし動いていないと
少し寒さを感じるという方は、そろそろ冷えに注意が必要です。
なので、普段のお仕事の中でちょっとだけ身体を動かすように意識してみましょう。
例えば、お仕事中はなかなか身体を動かす事も出来ないと思いますが
お昼休憩やトイレに行く際に
いつもより腕を大きくふる、歩幅を大きくする、姿勢を正しくする。
これだけでも血流が良くなり代謝が高まります。
また、椅子に座って事務仕事をしているときには
腰回りを温めたり、時々伸びをしたり、デスクの下で足指を
にぎったり伸ばしたりするだけでも血流が良くなります。
いつもなにげなくしていることを意識してするだけでも
代謝を上げることは出来ます。
お仕事が忙しく運動なんてしている暇がない！
という方は、まずは普段の生活の中で出来る事から初めて
みてはいかがでしょうか？
東洋整体 磐田院
はコチラ↑
【電話】 ０５３８－３７－０６５５
お気軽にお電話下さい。
※（ご予約・お問い合わせ専用の電話番号ですので営業・勧誘等のお電話はご遠慮下さい。）
【営業時間】 朝９時～夜８時まで
【定休日】 木曜日
(土日・祝祭日も通常営業いたしております。)
【当院へのアクセス】
各種クレジットカードのご利用が可能です。
PayPayもご利用可能です。
