● 筋肉は急に痛みが出るほど硬くはなりません。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、ここ最近で急に寒い日が増えてきたために身体を冷やして
しまい、腰や肩、首が急に痛くなった。
という理由から来院されるお客さまが多くなってきています。
筋肉は冷やすと固まってしまうのですが、柔軟な筋肉が一瞬で
痛みが出るほど固くなってしまうことはありません。
この最近の寒さで痛みが出てしまった方は、運動不足や
疲労の蓄積ですでに筋肉はかなり固くなっていてこの寒さで
トドメをさされて痛みが出た。
ということなのです。
普段から運動やストレッチ等で筋肉の柔軟性を保つことが出来れば
寒さに負けない元気な身体になっていくのですが
運動はどうも苦手、なかなか運動をする時間がとれないという方は
なるべく身体を冷やさないように着るもので調整したり
長めにお風呂に入るなどをすると良いでしょう。
しかし１度 痛みが出るほど筋肉を固めてしまうと温めたり、ストレッチ
をしただけでは、なかなか筋肉は緩みません。
そのような時は、当院で１度しっかり筋肉をもみほぐし筋肉の柔軟性
を回復させて、その状態をキープさせるように前述のような事を
してあげると良いのです。
最近、身体が固まってきたと思う方は１度 当院でしっかり筋肉を
揉みほぐしてみてはいかがでしょうか？
東洋整体 磐田院
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