● 年だから仕方ない・・・ということはありません。
こんにちは 東洋整体 磐田院 院長の鈴木です。
さて、本日お客さまとの会話の中で
「若い頃はいくら食べても太らなかったし、朝まで遊んで寝ずに
仕事に行っても平気だったけど今ではちょっと食べたらすぐ
太るし翌日の仕事のことを考えると家から出たくなくなる。」
と言われたお客さまがいらっしゃいました。
確かに年齢を重ねるごとに体力も筋力も衰え代謝も落ちてくるので
太りやすく疲れやすい身体になってしまいますが運動をして
筋肉を付けたりストレッチや当院のような所で筋肉を揉みほぐし
血流を良くし、代謝を上げてあげることで脂肪を燃えやすくしたり
身体の中の疲労物質を外に出しやすくすることで太りにくく
疲れも取れやすい身体を維持することは出来ます。
しかしこれらのことは継続してあげないと効果は出にくいので
あまり無理をかけない程度に続けてあげる事が大事になります。
筋肉は年齢に関係なく着ける事が出来ますし体質も変えていけます。
身体のためにも今から身体のメンテナンスを始めてみませんか？
東洋整体 磐田院
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