最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 20121月(29)2月(28)3月(31)4月(30)5月(31)6月(30)7月(30)8月(29)9月(25)10月(30)11月(30)12月(30)2021年1月の記事(29件)筋肉量を増やして体温・免疫力をアップさせましょう!正しい姿勢は腰痛・肩こりの予防にも繋がります。腰痛予防のウォーキングはちょっと歩幅を広めにしてみましょう。1/28今日の波布団の中で伸びをして2度寝を予防しましょう!間違ったストレッチ体操ではなかなか効果が出ませんよ。気圧や気温の変化で身体の調子を左右されていませんか?室内は暖かくても窓際は意外と冷えています!足の筋肉を使う・足の裏を刺激すると身体に良い事が沢山起こります。1/21今日の波今日は大寒_大寒卵で金運がアップするってよ!コンクリートやアスファルトの地面は足元から身体を冷やしてしまいます。寒い夜でも暖かく眠れる方法がアリ〼。冷えや体重増加が原因の膝の痛み。乾燥や風邪・コロナウイルス対策に暖かいお茶が良いらしいですよ!ちょっと遅めの初詣に行って来ました。1/14今日の波そのお腹の不調の原因はストレス・疲労かも知れません!寒い日が続いていますが水分補給はしっかり行いましょう!生活習慣や疲労やストレスの蓄積も冷えの原因になります。次ページ >>