愛着障害当事者から
＂幸せになるための心理療法実践者＂
鹿島じゅんです。
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私はもう２５年以上、
スピリチュアルから心理学まで、
あらゆる方法を実践しながら、
自分が生きやすくなる道を、
模索してきました。
そして今は、
安心安全に暮らせる家と、
安定した収入を手に入れて、
週末は自分のやりたい事だけをやる、
私にとって、
とても幸せな生活を、
送ることが出来ています。
けれど、
ここまでくるのに私は、
かなり遠回りをしてしまったため、
自分と同じように苦しんでいる人には、
もっと早くラクに生きられるように、
なって欲しいと思い、
私は自分が実践して役に立った方法を、
ＳＮＳで伝える方法を学びたくて、
私はこの起業塾しか知らないので、
これが当たり前なのかもしれないのですが、
私が入った起業塾は、
家でやってくる課題が多かったため、
本業が１１月から４月まで忙しくて、
１日に１１時間働くことが、
ザラだった私には、
この起業塾から出される課題をこなすのは、
かなり難しく、
私は他の生徒達よりもかなり、
課題の提出が遅れてしまっていました。
そのため、
年末年始の休暇で、
課題を終わらそうと思っていたのですが。
いざ休暇に入ると、
何だかやる気が起きません。
「このままじゃダメだ。ちゃんとやらなくちゃ！」
そう思えば思うほど、
何だか違う事に手を出してしまいます。
学生の頃、
試験休みの時に、
「勉強しなくちゃ！！」
と思いながら、
普段はしない部屋の片付けをしてしまうような、
あんな感じです(^◇^;)
そのくせ、
ちゃんと決めたことをやらない自分に、
罪悪感を感じたりして、
自分の気持ちが、
何だか厄介なことになりました。
だから私は、
せっかくだからこんな自分の状況で、
実験をすることにしました。
どうしたら私は起業塾の課題へのヤル気が起きるのか？
そして自分の心に対して、
次のような言葉がけをしてみたのです。
１．自分１人課題が遅れているんだから早くやらなきゃ。
２．自分がこの課題をやることで、喜んでくれる人がいるかもしれない。
３．嫌なことはやらなくてもいいよ。
この言葉を自分にかけた時の、
私の心はこんな風に動きました。
１．そうだ、やらなきゃ。どうしよう、やれるかな。
（不安でいっぱい）
２．この課題をやるの大変だけど、
完成したら誰かの役に立つかもしれない。
（少しワクワク、本当に役に立つか少し怖い)
３．１番嬉しい言葉だけど、
本当は＂やらなきゃいけない＂と思ってるから、
この言葉を受け入れられない。
（ダメ人間になりそうで、かえって焦る）
結局、
私が自分にかけた言葉で、
一番
＂よし、やろう！！＂
という気持ちになれたのは、
２．の言葉でした。
その理由は、、、
怖い気持ちもあったけど、
心がワクワクしたから(*^▽^*)
やっぱり人って、
本当は楽しいことしか、
やりたくないんですよねσ(^_^;)
私は２．の質問を自分の心にして、
ワクワクした気持ちになれたことで、
明日からの実家の帰省時に、
課題をすることを決めました。
（帰省した時に自分の用事をしていると、
母親が寂しがるために、
帰省時に課題をすることは考えていませんでした）
何でも真面目に取り組もうとするＡＳＤは、
きっと１．のような言葉を、
自分にかける人が多いと思うけど。
頭で＂やらなきゃ＂と考えて行動するよりも、
感情で＂やりたい＂と思って行動するほうが、
ずっと行動力が出てくるんだよね＾＾
今日の私のように、
何かをやろうとして、
ヤル気が起きなくて自分を責めてしまう、
ＡＳＤの方がいらっしゃったら。
楽しんで取り組める理由を見つけると、
自然にやりたくなるかもしれませんよ╰(*´︶`*)╯♡