骨とコラーゲン
以前、TBS「体の気持ち」で、
コラーゲンの話がありました。
コラーゲンは繊維状になっていて、
それが表皮を支え、
クッションとなっています。
それが肌のプルプル感を
感じさせることとなっている
みたいですね
コラーゲンが足りないと
表皮を支えられてなって、
しわが出来やすくなるということです。
コラーゲンは食べ物として
直接摂取したとしても、
体内ですべてアミノ酸に
分解されてしまうんですよね。
肌にあるコラーゲンは再び体内で
作られたものということらしいです。
コラーゲンなどたっぷりの
すっぽんなどを食べても 翌日すぐに
お肌プルプルということには
ならないようです。
よって、コラーゲンを増やすためには
肉や魚などに含まれているたんぱく質を
摂取すれば、十分ということです。
もちろん コラーゲンをドリンク などで
摂取しても良いと思いますが。
コラーゲンは肌以外にも
骨などに多く含まれていて、
骨折の原因と関係していることが
わかってきたそうです。
体積で考えると 骨の５０パーセントは
コラーゲンなんだそうです。
肌だけでなく、骨を丈夫にするためにも、
コラーゲンをとることが
重要ということですね。
(コラーゲン)華舞の食べるコラーゲン(120g)★税込2980円以上で送料無料★[華舞の食べるコラーゲン]