感情に自己責任を取ろうとする時。
もう!!!!このパターン私の人生に要らん
と決める時(笑)
と決める時(笑)私はセルフアウェアネススキルSASを自分に使います。
このスキルについての協会説明ページはこちらです。
私は三姉妹の母親で。
毎日カッとなったり、イラッ
としたり、もぉー
となったり。
となったり、イラッとしたり、もぉーとなったり。子供だけじゃなくて旦那に対しても、仲間に対しても、ニュースを見たり、Facebook見てるだけでも(笑)
様々な反応を起こしてます(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…
私がHITの講座を受けて自分を変えたいと思ったのは。
本当に、子供たちを愛したかったから。
自分の感情をぶつけないで育てたかったから。
だって毎日毎日怒っては自己嫌悪
リフレッシュと称して1人の時間を過ごしたって、日常に戻ればまた些細な事でイラッとする。
出したらアカンと思って。この間リフレッシュしたんだからと、自分を諭すも。
お前らーっ
怒れる私が繰り返される(涙)
もうヤダ
こんな毎日もこんな自分も本当に嫌だ
月に１度のヒーリングではこのパターンは薄くはなるけど残り続けた。
キャラクトロジー®️心理学の基礎を学んで、
自分を知ることは出来たけどまだこれらの感情を取り扱えなかった。
今は無いけどリレーションクラスで、
目に見えないコミュニケーションを学び、
私と子供たちに起きてるエネルギーレベルのことを知り。問題となる互いの反応のしあっこを別の角度から見れるようになった。
そうしていく中で、自分の中で起きてくる自分オリジナルの色んな反応を。
『お前らのせいじゃー』
』と自分から外側へ。相手に出すことによって、状況がいつも私が本当に望んでない方向へと向かってしまうということを知った
私の中に起きてるこの反応を相手や状況のせいにして出すことが。そもそも不具合な現実創造の種ならば。
自分の中に起きてる反応がどこから来てるのか。
それを理解すれば。
それを自分で取り扱えれば。
お前らーっ
なんて、そーそー出来なくなる(笑)
私は出来なくなった。
やるけど、たまに（汗）
でも自分の反応に振り回されて子供のせいにしてた少し前の私から見れば。
随分、落ち着いた。はず(笑)
だって、目の前で子供たちがケンカして
『やめろや』って止めに入ることですら。
』って止めに入ることですら。私の中では『ケンカはしてはいけない』『知恵のある大きい方が悪い』って、そんなところから反応してそれを出してたわけですし
子供が目の前で繰り広げることは、あくまで私の反応を引き起こす【トリガー】。きっかけでしか無く。
私の中で起きてる以上、これは私のもので。私が責任をもつ部分。
でも。
これらの仕組みを知らないと。
子供が目の前でケンカ始めましたΣ(￣ロ￣lll)ゲッ!!って時に。
もう瞬間的に反応して、そこから行動起こして、
気が付いた時には
長女は不公平感や理不尽さを自分の体験として積み、
次女は自己主張の機会を奪われ、
３女は私が泣けば思うようにお世話してもらえると誤解する。
この、反応→行動
ここに猶予がまず無い
ここに自分の意識が少しでも向くことが出来たら。
あぁ
また抑えきれんかった
な自己嫌悪ループは徐々に消えていく。
また抑えきれんかったな自己嫌悪ループは徐々に消えていく。たくさんのアプローチがあるけれど。
私はキャラクトロジー®️心理学を学んで。
山本美穂子さんがファシリテートする心理プロセスグループに参加して感情レベルを癒しながら。
自分で出来るセルフアウェアネススキル(SAS)を使って、自分で気付けるだけ気付いていく。
それでも気付ききれない箇所は出てくるから。
ブラインドスポットという自分からは見えない場所・触れれない場所があるので。
そういったところはSASプラクティショナーさんに寄り添ってもらって気付いて癒していく。
全国のSASプラクティショナーさんはこちら
SASを知り学び、自分に使えるようになると。
自分の無意識にやってきた反応で周りや相手の更なる反応を引き出して、いつものネガティブな現実が創造されてしまうのが。
無くなってきたり、質が変わったり、あれ？何か知らんけど上手いこといった
ってことが起きてきます。
相手や周りと、反応の形が合わなくなりますから。
当然といえば当然なのですが
自分が変われば周りが変わる
これは自分が周りや誰かにに合わせて変わることじゃなくて。
子供たちにとっていいお母さんでいようと、自分の中の理想の母になろうと変わることでもなくて。
いつも無意識にやってた反応を止めることで、
いつも起きてくる相手や周りの反応も変わってくる。
そういったことも含まれてるんだろうな、と私は思ってます。
このSASは全国でSASレベル1マスターさんによって開催されています
初受講は必ず対面で受けることが必須条件となります。再受講の場合はオンラインでも受講可能です。
私も札幌でセルフアウェアネススキルレベル1講座を開催しています。
☆自分で自分の
無意識の反応下にある
トラウマを知って、
癒していくことが出来る
セルフアウェアネススキル
レベル1講座☆
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