いろいろ(?)あり暴飲暴食に走ってしまったGW後半戦。
体重も減少傾向にあったのがみごとに元通り(笑)!!
もう一度、気合いを入れ直して自転車に乗ろうと思う。
そんな後半戦の備忘録。
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3日。
ノーライド。
夜に暴飲暴食w
4日。
ノーライド。
朝、起きてからも暴飲暴食。
血糖値が上がり過ぎて動くのが嫌になるくらい食ったw
5日。
チームメンバーと200kmのロング走。
朝、走り過ぎてふと気付く。
段差に乗るたびにお腹の肉が、、、(笑)
これはマズイことになったと反省。(あざみが近いのに何をやってるんだかなぁ~)
とりあえずはGW前の状態に戻すことが先決。
ロング走なので強度は高くないが脂肪燃焼に励むためL2~L3メインで。
6日。
L1でアクティブリカバリー。
40min。
7日。
朝ローラー。
とりあえずL2で50min。
流しで。
L4とかやりたいけど、こんだけ堕落した後にいきなりはちょっと、、、(笑)
8日。
朝ローラー。
前日に続きL2。
50min。
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と、まぁこんな感じ。
酷い生活を送ってしまった。
明日は休み。
雨が振る前にしっかりと走ってこよう。