ローラー60min

ローラー練。

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疲労感が残っているのでリカバリー。

いつもならL3(下限)に入るころには汗だくだが、気温が下がったため軽く汗ばむ程度。

気持ち良く回して終了。

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昨日、帰宅後にkogaと異音のする三本ローラーのメンテナンスをしたw

前輪を乗っけるローラーのベアリングに錆が出ていたのには驚いた！！。


念入りに拭き取り浸透潤滑油を注入。

組み立てて試し乗りしたら異音が解消された(^^)v


職場にお土産で大量のちんすこうが置いてあった。


バカ食いしてしまい後悔してます(__)