27〜28日まで

27日。

朝ローラー、60min。

冷え込みがツライ。

それでも頑張って起きる。

L4領域に上げるのも一苦労。

これからの次期、ムリにL4をこなすよりL3を一時間とか漕ぐようにしてベース作りに励んだ方がいいのかと思うこの頃。。。



28日。

朝ローラー。

前日と同じく60minだがアクティブリカバリー。

なので負荷をかけずクルクル。

この日から週末に控えてるターンパイクに向けて調整。