運転後ラン！

本日の走行距離「４．０ｋｍ」でした。

昨日と同じく３ｋｍを５分／ｋｍペースでした。（今日は最初から最後までイーブンペースであった）


熊本県天草市有明町上津浦付近到着です。（う～んまだまだとおい…でもくじけない）


本日熊本市内までの運転後のためやや疲れ気味？
用件ついでにランニングキャップ及びアスレチックグリップ（ランニング時のバランス安定・フォーム補正→効果あるのか半信半疑ですが…）を買ってきました。早速装着して走りました。（暗いのでライトで照らしながら…）

その後愛犬と一緒に散歩に出かけました。　　同居家族と一回夕方に行っているはずなのにいつもせがまれるのでクールダウンついでに。

おっともうこんな時間　　　明日も頑張るぞっ！！

本日の走行距離！！

本日の走行距離「４．５ｋｍ」でした。


熊本県天草市有明町小島子付近到着（味千ラーメン近く）です。



３ｋｍ計測で５分／ｋｍでした。（おととい６ｋｍ計測５分４０秒／ｋｍ）


そのうちタイムも上がってくることでしょう。（そう願う…）

でもあまり攻めすぎると続かないだろうから。（多分続かない…）あわてずゆっくりゆこ。



ちなみにいつも３ｋｍコースを周回しています。（道路横断４ヶ所あるので車の通りがなるべく少ない時間帯をねらいます）

他にもコースを開拓せねば…。それとも通勤ランをするとか。

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その後夕食をすませたあと、夜からミニバレーの練習に行ってきました。



まだまだ先は長い。あせらずじっくり行く予定です。

それから距離測定と地図画像に関しましては「Mapion　キョリ測（ベータ版）」を使用させていただいています。お世話になっております。（距離に関しては結構正確みたいですよ）
　　　　↓
http://www.mapion.co.jp/route/

ではそろろそお休みなさい。（ってまだお風呂入ってなかった ）

昨日走っていました。

実は昨日走ってました。

初日ということで、ちょっぴり頑張りすぎてなんと「７．２ｋｍ」も走ってしまった。
（普段から走っている人にとってはなんてことない距離だと思われるが･･･。）



熊本県天草市志柿町付近まで到着！！



という理由で（理由になっていないが…。）本日はランはお休みして犬のお散歩でした。


日本一周ははるかに遠いなり…。