お休み中…です。

足首ねんざ中のため、ランお休み中です。

…なので“腹筋”とかしてます。

それからランニング素人のいっちゅは本を購入いたしました。「なるほど！ランニングの科学」なる本です。

これを読んで少しはランニングを理解しよう！！（と思う…）

実はランナーズ定期購読しているものの、読むだけ読んでほとんど実行していないという。（丘サーファー的な…）

でも今月からはブログに書き込むことで、なんとか距離だけはアップしてますが、これからはいろんなパターンで練習を積み重ねたい。（言うのはたやすいぞ…）

おーっ！今日はもうこんな時間だ早く寝よっ(^.^)/~~~

６／１７宇土市下網田町！！

本日の走行距離４．７ｋｍでした。

今日は計測なしです。ミニバレーの大会があったので、体育館までの２．０ｋｍ（多分それ以上あると思うが…。）の往復ジョグ＋α。

ミニバレーで左足首をちょっとひねって、シップを貼ってます。

なので明日帰宅ランの予定でしたが、急きょ中止です。


熊本県宇土市下網田町付近到着（網田と書いて“おうだ”と読んだと思いますが、間違っていたらごめんなさい･･･。）
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６／１６宇土市赤瀬町到着！！

本日の走行距離７．８ｋｍでした。

３．０ｋｍ計測　１３分４８秒　　　４分３６秒／ｋｍ平均
（その後５分後位にもう一回３ｋｍ走ったら、５分３２秒／ｋｍ平均でガタ落ちでした。まだまだ修行が足りぬということですな…。）


熊本県宇土市赤瀬町付近到着（ちょうど赤瀬海岸海水浴場のところです。すこし行くと左手に宇土マリーナが見えます。）


本日仕事でここを通りました。（運転にてじっくり見ることができませんでした）

「宇城市」を過ぎ「宇土市」に入りました！！（地道に少しずつ進んでいます。ガンバロー！！）