７月スタート！！

本日から７月に入り、いっちゅの挑戦も２か月目に入りました。

走行距離９．６ｋｍでした。

本日生まれて初のインターバル？挑戦！

１．０ｋｍ×６回（頃合いが分からなかったので、各ラップタイムバラバラです。）

①４分００秒　②４分４０秒　③４分５３秒

④５分２９秒　⑤５分０２秒　⑥４分５０秒

間に１分～１分３０秒のジョグを入れながら…（こんな方法でよいのかな？）
週１～２回くらいの予定（あくまで予定…）

今度は４分２０秒ペースでやってみるか…。（といっても山あり谷ありコースなのでうまくいくかどうか？）平地のコースも開拓せねば！！

熊本県山鹿市寺島付近到着！！


右下に「山鹿市民球場」や「カルチャースポーツセンター」が見えます。




今日は山鹿温泉を通ってきました。街中に「足湯」があるとか…。



明日は「帰宅ラン」予定！！

ありがとうございます！！

走行距離２．４ｋｍでした。

本日夜の仕事（勤務時間には含まれないが･･･）あり“ご飯休憩”の間に走ってみました。

熊本県鹿本郡植木町大字正清付近到着！！


すぐ近くに「田底小学校」があるみたいです。
周りは温泉街だらけ？北に「宮原温泉」、東に「七城温泉」、東南に「植木温泉」とあります。




朝の時点で雨の予報だったので、走れないかな？と思っていたら夕方から全然降らなかった。（ラッキー！）

本日会社宿泊（１週間に一回くらい有）にて、犬の散歩なしでした。（ちなみに朝と夕方に家族が必ず散歩に連れて行ってくれているので、いつも私が行っている散歩は３回目です。）


ジャジャーン！！
本日で６月も終わりですが、なんと６月の月間走行距離「１１０．１ｋｍ」でした。
最初の目標であった月間走行距離１００ｋｍ以上達成です！！！

ブログを始める前は走っても月間１０ｋｍ程度だったのに…。(ﾉ_-｡)

これもひとえに皆様のおかげです。一人では絶対達成できなかったとおもう。（特に根性なしだから…）ありがとうございます！！　

今度は月間２００ｋｍ超を勝手にねらいます。（いつ達成できるかわかりませんが…）

６／２９雨天です！！

走行距離７．０ｋｍでした。

３．０ｋｍ計測　１４分１９秒　（４分４６秒／ｋｍ）

今日は雨でしたが走ってみました。強風にあおられ、なかなか前に進まない感じに思えました。

熊本県鹿本郡植木町大字豊田付近到着！！



本日午後の雨風はひどかった。
今日のランは中止かな？と思っていましたが、夕方より小降りになったのでこれは「走りなされ！」という神のお告げかな？と思い走ってみました。

それで最後の締めは、やっぱり犬のお散歩に付き合いしました。