７月スタート！！

本日から７月に入り、いっちゅの挑戦も２か月目に入りました。

走行距離９．６ｋｍでした。

本日生まれて初のインターバル？挑戦！

１．０ｋｍ×６回（頃合いが分からなかったので、各ラップタイムバラバラです。）

①４分００秒　②４分４０秒　③４分５３秒

④５分２９秒　⑤５分０２秒　⑥４分５０秒

間に１分～１分３０秒のジョグを入れながら…（こんな方法でよいのかな？）
週１～２回くらいの予定（あくまで予定…）

今度は４分２０秒ペースでやってみるか…。（といっても山あり谷ありコースなのでうまくいくかどうか？）平地のコースも開拓せねば！！

熊本県山鹿市寺島付近到着！！


右下に「山鹿市民球場」や「カルチャースポーツセンター」が見えます。




今日は山鹿温泉を通ってきました。街中に「足湯」があるとか…。



明日は「帰宅ラン」予定！！