８／２５広島県三原市本郷町南方到着！！（本日宿直中…）

★８／２５走行距離３．５ｋｍＪＯＧＧでした。

広島県三原市本郷町南方付近到着！！

今日はほんのちょびっとだけ移動…。




本日宿直前の食事時間に、わずかながら走ってみました。

最近まで暑かったので、宿直前のランはしばらくお休みしていましたが復活！！

１時間休憩なので、食事の時間も入れると最高でも５ｋｍくらいが精一杯か？？

やはり朝ランを取り入れるしかないのか…。
（朝がめちゃめちゃ苦手なのです）




本日も閲覧ありがとうございました！！



　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ　

８／２３竹原市西野町、８／２４三原市本郷町到着！！

★８／２３走行距離１２．６ｋｍＪＯＧＧでした。

１１．５ｋｍ計測分↓

①　５．７ｋｍ　３３分０３秒（５分４８秒／ｋｍ）

②　５．８ｋｍ　３１分２０秒（５分２４秒／ｋｍ）

計１１．５ｋｍ　６４分２３秒（５分３６秒／ｋｍ）

広島県竹原市西野町付近到着！！

右上に広島空港が見えまする…。



ＰＭ６：５５よりラン開始。

この時間帯であれば、気温的にずいぶんと走りやすく感じます。

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★８／２４走行距離７．８５ｋｍでした

７．２ｋｍ計測分↓

①　３．６ｋｍ　２０分０９秒（５分３６秒／ｋｍ）

②　３．６ｋｍ　１９分５４秒（５分３１秒／ｋｍ）

計　７．２ｋｍ　４０分０３秒（５分３４秒／ｋｍ）


広島県三原市本郷町南方付近到着！！




高校・社会人とバスケットをやっていたので、バスケのユニフォームが最近まで押入れの奥に隠れていましたが、最近はそれを着て走る日が増えてきました。
（慣れてきたというか、抵抗があまりなくなったというか…）

余談ですが、テニスも中学・社会人でやってました。
（決して高いレベルではございませんが…）



本日も閲覧ありがとうございました！！



　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ　

８／２２広島県東広島市西条町御薗宇到着！！

★８／２２走行距離１１．８ｋｍＪＯＧＧでした。


広島県東広島市西条町御薗宇付近到着！！（さいじょうちょう　みそのう）





本日ＡＭ１０：３０よりラン開始。

山コース（影が多いコース）にするも、時間的に太陽が上にあるのでいつもより影が少なめ、といってもコースの約半分くらいは影だが…。（傾斜も多い）

お昼まえくらいに帰ってきて食事をとって、

その後「２０世紀少年…」（録画）を見たあと

お昼寝１時間　　Ｏｏ｡｡(￣￢￣*)　　（爆睡状態…）


そんで夕方から飲み会

といっても明日仕事で早いため、

早々に切り上げてアメブロアップしようかとおもっていたら

“ミニバレー”へのお誘い

運動がてら行ってきて、

お風呂に入り“今”という事態になっております。



本日も閲覧ありがとうございました！！



　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ