１０／１９、２０福井県敦賀市挙野到着！！（宿直中…）
★１０／１９走行距離６．３ｋｍでした。
１ｋｍ全力走を実施。あまりタイムが出にくいＡコースを選択。
３分５８秒。（初回よりタイムが落ちている…）
ちなみに３分３８秒が出たＢコースはなるべく走らないことに決めた。
（凸凹コースにて足を痛めるおそれあるため）
Ａコースはタイムが出にくいみたいなので、
タイムの縮めがいがありそう…。<(｀^´)>
で、その後ミニバレーの練習にいくはずが…。
お疲れモードみたいなので
たまには休んじゃいますか～ということで、休養の日。（ランのみ）
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★１０／２０走行距離９．７ｋｍでした。
朝：出勤前にちょっと走ってみました。（３．８ｋｍ）
夕：宿直前の食事時間を利用して走る。（５．９ｋｍ）
そして現在宿直中です！！
今からお風呂に入りま～す…。では！！
福井県敦賀市挙野付近に到着しました！！
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ
１０／１６～１８福井県とつにゅ～！！（ハーフラン･お祭り）
★１０／１６走行距離４．３ｋｍＪＯＧでした。
また祭りの練習があるので、その前にＪＯＧ。
体調的には宿直たて続けの影響か、あまり良くない…。
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★１０／１７走行距離２３．２ｋｍでした。
２１．１ｋｍ計測分
①５．２９ｋｍ ２７分１６秒（５分０９秒／ｋｍ）
②５．２４ｋｍ ２８分３９秒（５分２８秒／ｋｍ）
③５．２４ｋｍ ２８分２３秒（５分２５秒／ｋｍ）
④５．３３ｋｍ ２６分３８秒（５分００秒／ｋｍ）
計２１．１ｋｍ １時間５０分５６秒（５分１５秒／ｋｍ）
今日は“完走”ではないので、記録は参考程度である。
体調があまり優れないので、そういう時のレース運びを考えながら…
ＡＭ７：２３スタート（天草マラソンハーフコース）
少し下痢気味なのか、自宅で済ませてきたにもかかわらず…
スタート前にトイレへ…。
スタート後もなんとなくお腹の調子が悪く…
７ｋｍ地点位？の「キムラパン」にてトイレを拝借…。
３分程で復帰…。練習なので一応ストップウォッチは止める。
その後８ｋｍ過ぎから雨、どしゃ降りまではいかないまでも結構降りました。
雨の日レースの練習になってよかった！
後半途中からはお腹の調子も戻り…
市民グランドゴール！！参考ながら５０分台が出たので○。
次回はノンストップでこれ以上の記録に挑戦だ！！
今日もコース沿いで各中学校駅伝の練習をやるみたいです。
アップ中の生徒が結構いたので、ついてってゴール前２ｋｍくらいペースアップできました。
それから…
市民グランドでも小学生（中学生も？）の陸上記録会をやっていたみたいでした。
その後…
ＴＵＴＡＹＡにてシングルＣＤレンタル。ＩＰｏｄ用に車中で録音し、すぐ返却。
今日はヒルクライムの「春夏秋冬」、ゆずの「虹」等借りました。
ヒルクライム「今年の春はどこにいこうか～…」
ゆず「超えて～超えて～超えて～…」いいですね～。（今も聴いてます）
今日もご褒美は「every one」の北海道ミルクソフトでした。（やっぱりうまい…）
で、午後からは神社のお祭りに参加しました。
残念ながらお祭りの画像はありません。(*ﾟｰﾟ)ゞ
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★１０／１８ランお休み。
今日もお祭り参加！！
道中でもお酒を結構飲みますが、祭り終了後も打ち上げで飲んできました…。
いつも飲みすぎてしまうので、今日は適当なところで抜け出してきたところです。
福井県敦賀市奥野付近に到着しました！！
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ
１０／１５滋賀県東浅井郡湖北町到着！！（お疲れ？？）
★１０／１５走行距離６．１ｋｍでした。
朝…宿直明けで食事する場所への往復ＪＯＧ１．８ｋｍ。
（もちろんその後は休みではなく。一日勤務でした。）
夕…本日も祭りの練習があるので、その前に４．３ｋｍラン。
また１ｋｍ走にチャレンジするも、宿直立て続けで疲れているせいか４分１２秒。
その後急いで食事を摂り、祭りの練習へ…。ふぅ～～～。
滋賀県東浅井郡湖北町大字小倉付近に到着しました！！
もちろん走り終わった後は、ワンコの散歩におつき合いいたしました。
「天草マラソン」まであと“３６日”残り１週間を除くと約３０日間…。
悔いの残らないように頑張るぞぉ～。
本日も閲覧ありがとうございました！！
いっちゅ 