駅伝大会参加！！

いっちゅです。

昨日○○町駅伝大会に参加してきました。

熊本城マラソン１週間前だったのですが、

毎年職場で参加しているのでやむをえず…。

３．０ｋｍ　１２分１８秒

今の自分にはこれくらいが限界か？


ただ疲労を出来るだけ残さないよう、

今回ラストスパートは無し、にこにこ手を振りながらのゴール（アンカーでした）。

１週間前の駅伝もどうかなと思いましたが、“刺激”ということで…。




さて、熊本城マラソンスタートまで、あと約５日と１１時間！！






先々週、熊本城マラソンコースの試走を行う。

市街地はだいたい把握しているので、

ゴール地点までの　３ｋｍ熊本城への坂（１ｋｍ？）を体験し、その後川尻方面へ

１０ｋｍ地点から３１ｋｍ地点までを走ってみた。

途中から建物がなくなり風をさえぎるものがなく、非常に前に進みづらい。

たまに道を間違えつつも３１ｋｍ地点までを走り終え、あとはＪＯＧでＧＳ～熊本西大橋を渡る。

この“橋”結構長いので非常につらくなりそう。（高低差が１５ｍ）

こんな橋が３０ｋｍを過ぎてから約三つ…。

そしてラスト２ｋｍ（１ｋｍ？）から待ち構える高低差２０ｍ以上の上り坂…。

これをいかに攻略するかが“カギ”になろう。

そこで今回の自分テーマは「冷静さ」

回りに流されず、自分のプラン通りにレースを進めていこう。

冷静に、冷静に…。





本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ　　

１月千葉県富津市到着！！

いっちゅです。


２０１２年最初の月間走行距離は…

２６２．５９ｋｍでした。


ということで　

千葉県富津市萩生付近到着


とうとう千葉県までやってきました　




先月に続き練習にムラが結構ありましたが、

自分なりに走れた月でした。

特に月の後半、週末３０ｋｍを３週連続で走れたのはよかった。

あとは、２月１９日までの調整をうまくやるべし






本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ　　
　
　
　
　

１２月茨城県東茨城郡大洗町到着！！

いっちゅです。


１２月月間走行距離は…

２２０．６３ｋｍでした。

ということで　

茨城県東茨城郡大洗町大貫町付近到着！！





１２月はとても練習に波があった月でした。

天草マラソン後の１０日間で翌日と９日後に５ｋｍＪＯＧを行っただけとか、
（せっかくのレベルアップのチャンスを逸してしまった）

結構走れる時もあるのに、２～３日連続の休足をたまにしてしまったり…。

精神的に弱いなぁ～。　


本日もお越し下さり、ありがとうございました。

　　　　　　　　　　　　　　　　いっちゅ