野菜がメインのヘルシー晩ごはん

ご近所さんに頂きました

立派な白菜1玉と
土が付いたまんまの大根～


あまりの嬉しさに
白菜を赤ちゃんみたいに抱っこして受取りました



貰って早速晩ごはんに利用～

白菜の酢醤油漬け～カリカリジャコのせ


ごま油で炒めたちりめんジャコが
ポイント

なんぼでも食べれるぅ～



更に

ヘルシーロール白菜～おろし餡掛け


鳥ミンチと同量の
糸こんにゃくを混ぜ合わせてたタネで作るロール白菜～


超ヘルシー

大根も使っておろし餡掛けにしちゃいました


あと、

ブロッコリーチーズのキツネ焼き


これは
あるもの組み合わせただけの
楽チン1品



全体像～

・ ヘルシーロール白菜～おろし餡掛け

・ 白菜の酢醤油漬け～カリカリジャコのせ

・ ブロッコリーチーズのキツネ焼き

・ 炊き込みご飯




野菜だらけ～

ご近所さんのおかげでメニューが決まった今夜の晩ごはん

美味しく美味しく
頂きました



ごちそうさま～








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