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始動という程でもないけど。
３年半くらいぶりの韓国旅行の準備をいよいよ始めました！
最後に行ったのは2019年の11月、久しぶり過ぎるのに、初の釜山、初のKTXでの移動、
久しぶりと初めてがごちゃまぜになって、頭の中がパニック、拒否反応、現実逃避
いや・・・仕事がどうしたら良いのかわからなくて、
進めるのが怖いというのもある。
どれだけ仕事好きなの自分。（そんな事ないけどね）
現時点で終わったことは、
航空券予約。
ソウルのホテルも予約。
心配の釜山がね・・・
最近、イライラしても良い事は無いので、待つ事ができるようになりました。
昨日の美容院で、タブレットで釜山のガイドブックを見て、土地勘とか頭に入れようとしたら、釜山も韓国も無かった。
こんなに人気なのにーーーー、なぜ無い？
最近、わかったんだけど、世代の事は言いたくないけど、ガイドブックみたいな紙ベースで最初は見ないと情報が入ってこないの！！！
しょうがないので、帰りに本屋さんへ寄って、何か買おうとしたけど、たった数ページの釜山のために買うのもね・・・と止めました。
雨が降ってるのに、傘を忘れる
今、こんなに寒いのに、今日は夏日になるらしい。
風邪は良くなったような？
昨日は雨だったので、歩いて美容院へ。
一昨日、歩いたからか、腰からの足痛で、途中から
イテテッ
となって、予約時間に遅れそうになった。
今は、頑張らないで、これを続けて習慣化することが目標です。
軽い運動を続けるのが難題で、ウォーキングと言ったら、１万歩なんだろうけど、これは目標が高いので、ちょこっと歩く事を心がけて。
歩いて足が痛くなったのは、筋力が無いせいなのでスクワットとかもしないと。
パソコン持って歩くのさえしんどい筋肉量なので、そういう重さを入れたリュックを背負おうと思うんだけど、どうかな？
昨日、傘をやっと見つけて、雨には濡れずにすんだけど、
そもそも
傘を指すのが面倒くさいって人。
なので、濡れない、濡れても良い格好だったら、指さなくても気にしない。
昨日は撥水過去のウィンドブレーカー来てたし。
帰り道、美容院から途中のドラストまでは降ってなくて、ドラストから家近くのスーパーは降ってたので、傘をスーパーの前に置いたら、
忘れた。
まぁまぁの大粒の雨なのに。
流石に３mくらいで気がついて戻ったけど、あの雨の量で傘を指すという発想もなく、歩き始めた自分に強烈に驚いた。
これならできるかな？と思ったダイエット法
最近、２㌔くらい痩せたんですが、風邪とストレスで、体が物凄く重い。
あっという間に戻った。
私の暴食って半端ない。
ヤバいなぁ〜と思ってた数日前に、この記事を読んで、この方法ならできるかも？と思いました。
まずは１週間、５つのプログラムを実行するだけ。
プログラム01：歯を磨いて口の中をきれいにする
プログラム02：高カカオチョコレートを食べる
プログラム03：緑茶を飲む
プログラム04：糖質を一口分減らす
プログラム05：軽い運動をする
在宅でダラダラしがちで、歯を磨くのも忘れてしまう今日このごろ、とは言っても01は問題ない。
02の高カカオチョコレートも、コーヒーと一緒に食べるのが好きなので、家に常にあるし、ほぼ大丈夫。
03の緑茶の習慣は無いんだけど、べにふうき茶は飲むので、これじゃダメなんだろうか？と思ってる所。
04はほぼ問題無し。もともと高機能低血糖症っぽいので、普段から糖質低目。
問題は、05軽い運動ができない私。これを１週間でも続けるのは、うーーーーんっと思うけど、今は頑張ってみようかなと思ってる。