ブーシュカ♪ 飼っちゃったのよ～♪♪

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kayoさんがブーシュカを飼ったのに刺激され、私も飼っちゃいました♪



名前は「ぽぽぽ」です。



ブタ好きの私にはたまりましぇん
Loveφ(￣▽￣*)ポッ

「きのこダイエット」人気上昇中！

先週テレビの特番で放映された

「寿命をのばすワザ百科」 。

私も記事に書いた「おからこんにゃくダイエット」 や

「キャベツダイエット」、「野菜団子ダイエット」など

色々なダイエットを紹介していましたよね～。

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なかでもこれは人気が出そう、と思ったのが

「きのこダイエット」。

手軽だし、安いし、旬の食べ物だし、

このタイミングで取り上げるなんてすっごくタイムリー♪

スーパーでも八百屋でも沢山あるから、

品切れになることもないからいいですね。

WEBのダイエットサイトでも色々なところで取り上げられています。

gooダイエットでは人気ダイエットランキングの

10位にランクイン！

さすがgooダイエット、

効能やレシピの他に、きのこダイエットの効果を上げる

食べ合わせについても書かれています。

焼いても、煮ても、炒めても、蒸しても、スープにしても、

炊き込みご飯にしても、和でも洋でも中でも何でも合っちゃうし、

これからの時期は黙っていても毎日食卓に上がる食材。

保存する時は、出来れば1日天日に干してから保存すると、

ビタミンDがアップします。

やっていらっしゃる方も多いと思いますが、

私は色々な種類を一度に買ってきて、

干した後、食べやすい大きさにして冷凍保存しちゃいます。

こうすることで、旨味もアップするし、

1ヶ月程度保存できるので便利なんです～♪

「きのこダイエット」をもっと詳しく知りたい方は

「gooダイエット」の「きのこダイエット」 をチェックしてくださいね～。

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今日も読んでいただきありがとうございました！

植物性乳酸菌が今、熱い！

「乳酸菌」っていうと何を思い浮かべますか？



「乳酸菌」と聞くと、頭に浮かぶのはヨーグルトやチーズなんだけど、
これは普通、動物性ですよね。



今、同じ乳酸菌でも
「植物性乳酸菌」に注目が集まっているそうです。



ところで、「植物性乳酸菌」って何なのかちゃんとご存知ですか？

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ヨーグルトやチーズが「動物性」の乳製品から出来ているのに対し、
「植物性」は漬物など
野菜を発酵することによって出来た乳酸菌のこと。



植物性乳酸菌は動物性に比べて、
腸にまで生きて届きやすく、
悪玉菌を抑えて腸内環境を整える作用が強いそうです。



余談ですが、
日本の糠漬けよりも、キムチの方が乳酸菌の量は多いんですよね～。



私は両方とも好きですよ～。





「植物性乳酸菌」製品というと、
吉永小百合さんのCMでおなじみの「ラブレ」が
真っ先に頭に浮かぶ私ですが、
最近は色々な植物性乳酸菌製品が登場しているんですね。



その中でも私はデルモンテの「ラクベジ」が好きです～。



野菜ジュースが飲みたくなった時は、最近殆どこれ買ってます。



ヨーグルトやチーズが苦手だったり、漬物が苦手、という方をはじめ、
不規則な食生活をしていたり、忙しくてちゃんとした食事が取れない時など
こういった植物性乳酸菌製品をプラスすれば
ちょっとカラダに優しい食事になります。



こういった健康食品が増えてくれると、
選択肢が広がるので大歓迎♪



そういえば、先日紹介した「豆乳ヨーグルト」 。
豆乳つかっているから植物性乳酸菌？って一瞬思いましたが、
あれはカスピ海ヨーグルトを種菌にしたから
動物性なのよね。



まぁ、どっちにしても、お腹の中で乳酸菌が活躍してくれるような
腸内環境にして、美人を目指しましょう！

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今日も読んでいただきありがとうございました！