世間は お盆休みモード。
家族で旅行に行く人、友人と集まる人、実家に帰省する人…。
そんな中、自分はというと――
完璧に「休み！」という日はないけれど、
仕事も少しゆるやかになる1週間。
この時間をどう使うか
せっかくだから、心も体もリセットする期間にしようと思った。
やるのは、ファスティング（断食）。
- 期間：月曜日〜金曜日（5日間）
- 食事：酵素ドリンクのみ
- サポート：毎日酸素ボックス
- 運動：1日1万歩
なぜこのタイミング？
日々の忙しさに押し流されていると、
自分の体や心の声が聞こえなくなる瞬間がある。
仕事、連絡、打ち合わせ、決断。
気づけば休むことより、走り続けることが当たり前になっている。
だからこそ、意識的に“空白”を作る必要がある。
ファスティングは何のため？
ファスティングは、単に食事を抜くことじゃない。
- 体内のデトックス
- 味覚や感覚のリセット
- 「本当に必要なもの」と向き合う時間
空腹の中で感じる集中力や研ぎ澄まされた感覚は、
普段の生活ではなかなか得られない。
覚悟と期待
もちろん、楽な挑戦じゃない。
空腹との戦い、誘惑との戦い。
でも、そういう時こそ
自分のメンタルや根気の度合いがわかる。
5日後、どんな自分になっているか――
少なくとも今より軽く、そしてちょっとだけ強い自分になっていたい。
お盆、みんなが賑やかに過ごしている中、
自分は静かに、でも確実に、
小さな革命を起こしてみる。
