ああ、またこの時期が来てしまいました😭
朝は暗いうちに起きて
全身が強張った状態で朝ごはんの用意をするーー
まともに歩けません😣
朝ごはんを食べると
血流が良くなり
少し回復しますが
朝の散歩(ランニング)も最初はペースが上がりません😟
でも、走らないと気が済まないので
だいたい4キロは頑張ります。
でも朝方が非常に辛くて
これで一日活動できるのかなあ
そう思って過ごしています😒
昼間になるとジムやバイトで体を動かし
調子が良くなりますが
いまだにトラマールを夜中に飲む習慣は続いています。
最近は五十肩があり、
腕が後ろに回りません。
ストレッチでだまかし曲げて
悪化しないように
気をつけています。
十二月までは一年で一番痛みが気になる時期なので、
とにかく耐えるのみです💢