昨日、朝10キロランにチャレンジし、
何とか完走できて達成感を味わっていたのですが、
その後父に会いに施設に行ったら
本人、腰が痛くて起き上がれず
昨日から食事も介助になっているとのこと😨
かなり痛そうなので救急外来に行った方がいいと介護士と看護師の方に言われたので
午後連れていくことにー
せっかくの休みがこんなことで時間が潰れるなんて😥
一旦昼食をとって保険証と診察券を持って
出直しました。
行きは介護タクシーを使い
3時間で診察は無事終わりましたが
骨は異常なし😊
良かったーー
でも帰りは普通のタクシーしか手配できず
本人車椅子からタクシーの座席に乗り移る時
大変そうだったーー
痛み止めを処方され
飲みながら痛みが緩和してきたら少しずつ動いて下さいーとのことでした。
もうめちゃ疲れました😓
朝の10キロランも頑張ったからーー
そして
今日は私の通院日😅
おまけに検査もあります。
いつも中性脂肪が高いので
今回は、菓子パンや脂っこいものを10日前から控えてきました。
大好きなニラレバも、検査が終わってから夕飯に食べます。
レバーはコレステロールが高くなるので
食べ過ぎは要注意です。
連休の半ばで
病院はかなり混んでいました。
でも予約なのであまり時間はかかりませんでした、
血液検査の結果はやはり中性脂肪はＨ 15位高かったです。
問題は今まで無かった貧血が出ていたことーー
走っているからかー
ホテルのバイトの日の食事が貧相で鉄剤不足だったようですね。
鉄剤を処方していただきました。
以前も走ると貧血になりがちで
鉄剤を何度か処方してもらいました。
今回もこれで改善するかなあ。
平日は4キロ、週一で8キロは60代だとちょっと多い距離かなあーー
最近走っても体が重くておかしいとは思っていましたからーー
何事も無理なくですねーー
あとの結果は前よりいいです。
検査って大事ですね👍