また朝早く起きてしまったーー
もちろん、全身のジンジンする痛みでです😣
急に暑くなったせいか
最近疲労感を感じますー
貧血の方は少しは改善されているとは思いますが、
この倦怠感は
絶対気候のせい‼️
気がつけばもう夏日💢☀️☀️
何を着れば褒められるのか迷っております。
ホテルの客室清掃を始めた頃に
激痩せしたのは
最近ストップしましたがーー
でもなかなか体重は増えませんー
測ってないのでカンで述べておりますーー
測るのが正直言って怖いんです😨
ただでさえ体脂肪のない体😓
私は摂食障害で痩せているのではない‼️
なんか周りに誤解されそうでーー
処方された鉄剤のほかに
食生活では
赤みの肉とか、レバー、鉄分の入った飲料などを
摂っていますーー
貧血になってきた原因は
多分客室清掃でお昼がおにぎりとチキンバーとトマト🍅とかいい加減になったこと
労働力が多くなったことが挙げられますわー
あとはほとんど毎日走っていることーー
これが大きいかもーー
足裏で赤血球を潰してしまうらしく
溶血性貧血の疑いがあります
毎回、習慣として走り始めるときに
必ず貧血になります🥵
それで治療して体が順応していくんです。
60代でジョギング🏃は酷なのか？
タレントの八神純子さんも走っているとかーー
でも私の場合今はホントジョグですからーー
来週の能登半島ツアーまでには
体調が良くなる脳に整えておかなければ！