今日は 晴れでもなく、雨でもなく、ちょっと曇ったどんよりした陽気です。(´・c_・`)
今日は、サービス 高齢者用住宅を見に行きながら、申し込みをしたいと思ってます 。
その後、実家に行って父の様子を見てきます
多分元気にやっていると思います。
ヘルパーさんも入るので安心です 。
さて、自分の体調ですが 、
最近腸の調子が芳しくありません。
ゆるいのでなく便秘なのです あまりいい話ではありませんが、便秘なのです( ；∀；)
ほうれん草やその他根菜食物繊維りんごもしっかり食べているのに 、なぜか便秘 ➰ー
痛み止めで、副作用で便秘を起こす薬があるのですが、
最近は飲んでも順調だったことも多かったです。
でも、この3、4日あまり調子が良くありません 。
そういう時は下剤を服用するのも悪くはないのでしょうか？
今日夜ちょっと飲んでみます。
あまり飲みすぎると、逆にお腹がゆるくなり体の力が抜けてしまので調節が難しいです。
イトチ