• 誰もが持っている回復の可能性〜脊柱管狭窄症・変形性膝関節症・慢性肩こり・腰痛〜

• 最短で効果を求める人へ！〜ボディメイク&リカバリートレーニング〜

• ベストコンディションまで減量3Kg〜サマースタイルアワード8/11決勝大会〜

• コンプレックスから生まれる仕事の原動力〜パーソナルトレーナー〜

• 低GI値がが太りにくい理由と食品〜オートミール & さつまいも〜

• 7時間睡眠で肉体疲労回復と免疫力アップ！

• 睡眠セミナー(仮眠・睡眠時間・質・カフェイン・寝だめ)〜株式会社リクリック〜

• トレーニング → 1時間以内に食事 → 睡眠 = 筋肉の成長&脂肪燃焼

• 五感を満たすスタジオCarpeDiem(カルペディエム)〜1日を有意義に過ごす・成功をおさめる〜

• 成功するボディメイクの考え方〜ベースカロリー → 栄養素のバランス〜

• 毎朝20〜30分のベッドストレッチで体を起こす〜脳の覚醒と体の覚醒〜

• メタトロンとリカバリーパーソナルトレーニング〜未病・予防〜

• サマースタイルアワードSSA決勝〜8月11日(土)〜

• コンプレックスだった！なで肩をコンテストボディメイクで克服！

• 40代リカバリー&ボディメイクトレーナーとしての活動〜スタジオCarpeDiem〜

• 柔軟性と筋力のバランスで決まる❗️〜筋肉の成長と怪我の予防〜

• 筋肉の成長のために超回復とトレーニングの間隔〜48-72時間〜

• 誰もが持っている回復できる可能性とその順番〜変形性股(膝)関節症・ストレートネック・O脚〜

• 筋肥大をさせるためのトレーニング方法〜コンテストボディメイク〜

• ベストボディジャパン金沢大会4位 & ミスファビュラスファイナリスト〜ボディメイクパーソナル〜

<< 前ページ次ページ >>