• 挑戦をサポートするボディメイクパーソナルトレーナー〜ベストボディジャパン・NPCJ〜

• 糖質を使い切って脂肪燃焼をさせて絞りきる3日間〜カーボディプリート〜

• 心に刺さった親父の言葉〜自然体で居られるために必要な事〜

• 10年ごとに訪れる挑戦と乗り越える楽しさ！〜40歳史上最高の身体でボディメイクコンテスト〜

• 使った筋肉・関節はその日にほぐすが回復の近道！〜リカバリー体操〜

• 『運動』・『食事』・『睡眠』毎日同じ事繰り返す事で得られる成果！

• ベストボディジャパン山形大会〜準グランプリ〜

• 目的合わせた腹筋の作り方〜シックスパック・インナーマッスル・浮腫み〜

• ボディメイクで糖質制限の前に、摂る物と時間でまずは効果大！

• 筋肉をつけて代謝を上げるのには休養も大事〜超回復48~72時間〜

• 誰もが持っている回復できる可能性〜脊柱管狭窄症・変形性股関節症・椎間板ヘルニア・O脚・X脚〜

• 糖質 ＆ 塩分の摂取量が翌朝のむくみのバロメーター！

• 睡眠時間で変わる身体への効果〜免疫力・肉体疲労・精神疲労〜

• トレーニング前の糖質摂取でトレーニングの効果UP❗️

• BFRトレーニング〜リハビリ効果・回復・筋肥大・美肌効果・血流促進〜

• 2018年8月11日(祝・土)サマースタイルアワード決勝大会〜日野市民会館 大ホール〜

• 回復と挑戦をサポートするパーソナルトレーニングスタジオ〜脊柱管狭窄症・アルツハイマー型認知症〜

• 理想の体を管理し続けられる方法！〜CareDiemボディメイクパーソナルトレーニング〜

• 睡眠は質と量で決まる！睡眠セミナーでスタッフ & 企業を健康に〜

• ボディメイクパーソナルトレーニング & ポージングレッスン〜スタジオCarpeDiem〜

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