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次会うときは、最低500グラム減量目標にを
スローガンに
私事ながら、お恥ずかしいですが、
お酒をやめてます
この食べ物が美味しくなっていく時期に、きついですが
なので、口さみしさもあり、サラダをすぐ食べれるように、しております
腹持ち満足サラダ
ここ重要
材料
木綿豆腐半丁
卵2個
シーチキン小缶 一つ
乾燥大豆フレーク小一袋
しいたけ 3つ
青ねぎ うちはたくさんです
味付け調味用
しょうゆ
みりん
下味程度
以上
油も引きません、シーチキンの油で炒めます。
↓
全部の材料をフライパンで炒める、
そぼろを作る要領で、割と弱火で、じっくりと。
ぽろぽろ水分とんできたら、出来上がり
私はフリルレタスにはまっているので、
その上にのせて、
ドレッシングとバルサミコ酢かけて食べました
焼き野菜の上にかけてもいいし、
お弁当のおかずにもなるので、
お手軽便利な作り置きだと思います
超簡単なのは良いです
