こんばんは
あなたの道開き手相鑑定士
いたばし千賀子です。
台風が去って一気に朝晩が涼しくなりました。
あんなに泣いていた虫たちの声も
ボリュームが小さくなったように感じます。
季節の変わり目、皆さんは体調はいかがですか。
私は雨上がりのせいか朝から頭痛がひどく
EVE２錠も飲んじゃった。
そして、心もあれやこれやと気になることを
考えだして焦燥感に襲われる〜〜〜〜
毎日楽しくやっていた拭き活（私は朝に床をフローリングワイパーで水拭きをする）も休もうとしたり
なんだかな〜〜〜。
まぁそんなことにもなるなると自分を許しながら
やれることをやる毎日です。
そのため、
最近友達に教えてもらった疲労回復に良い
クエン酸、タンパク質を意識してとるようにしたり。
シャワー浴から、湯船に浸かるようにしたり。
読んだ本にあった呼吸法を取り入れたり
なんだかんだとやっとります。
ぜひ皆さんも自分にあった心と体のメンテナンスをして季節の変わり目の体調不良をのりきろう。
ちなみに教えてもらった
これカロリー少なめで、美味しいの。
クエン酸は、体の疲労を回復させたり、代謝を促進したり、さまざまな健康や美容に対する効果が期待できる成分です。日々の食生活に柑橘類やクエン酸サプリメントなどを摂取することで、健康的なな生活をサポートしてくれます
今は体調を整えて
秋のお山の紅葉を見に行くぞー！
と意気込んでいます
今日も読んでくれてありがとう。
またブログ書きます。
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いんふぉめーしょん
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