★いいもわるいも気持ちを味わうと

いいもわるいも気持ちを味わうと

日々の生活やお仕事をしていると

心が喜んだり、軽くなったり、

楽しくなったり、

また、心がモヤモヤしたり、なんだか重かったり、スッキリしなかったり、腹がたったり

悔しかったり

するときありますね。

大人になるにつれて、

自分の気持ちに蓋をすることも多くなるし

常識的に理性的にとか

特に嫌な気持ちは、避けようとするし

感じないようにしてしまうことも。

しかし、嫌な気持ちを感じないようにすればするほど

嫌えば嫌うほど

その気持ちは

長引くこともあるのかなと思います。

・

なのであえて

その気持ちを味わって

終わりにすればいいです。

今、あの人が言った一言に腹が立ったなぁ

なんだか私が責められているようで

嫌だったなぁ

なんであんな言い方しかできないのか

腹立つわーーー

なんだかさびいしい

なんだか悲しい

私の中にそういう気持ちがあるんだなと。

この前も、私のお気に入りのスーパーに行こうとしたら、家族に言われた一言に

「もうあそこのスーパーの魚は飽きた。」

私、かーーっとむかーついて

私のお気に入りはダメって

言われているようで

全否定されたようで

じゃー自分でなんでもやればーーー的にね

私は私なりにやっているのにとか

ポロポロ出てくる

私の中の気持ち

腹が立ったわー

まあこの気持ちをそのままぶつけたら

喧嘩ですよ、血を見る喧嘩（笑）になるね

そこで、私が今感じた気持ちを感じてみた

私が選ぶものが否定される

ダメって言われる

間違っている

嫌なんだなーーーー

そう感じている気持ちがあるんだなーーー

といきつきまして

そして、相手はただ事実を言っているだけで

全く悪気もなく

「そこのお醤油とって」

くらいの軽い感じの気持ちで言っている

私が勝手に

私の思い込みとくっつけて

すごく怒っているの

目の前の現象を使って

私の思い込みが炙り出されてくるわけで

それはもう終わりにしてーーという

サインだと思う

私が選ぶものが否定される

ダメって言われる

間違っている

嫌なんだなーーーー

を感じてさよなら〜〜〜

ありがとう〜〜〜

もう十分だよ

そして、

私が私を肯定してあげる

何度も何度もね

これしかない。

あとね

私も

「そこのお醤油とって」

くらいの軽い感じに

「嫌だ」を言って良いんだと思う

今日の待て

今日も読んでくれてありがとう

またブログ書きます

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