みなさんこんにちわ。ミカタです。
体重計に乗ってくれましたか？
ダイエットをするならまずここから始めないとですよね★
体重を量って今の自分を認識する！これが大事です。
でも、僕は体重計に乗ることがダイエットだって言いましたよね？今の自分を認識することがダイエットなの？と疑問に思われた方もいると思います。
これには理由がありまして、日々体重を測ることによって自分の体重の増減に意識が行きますよね。もちろんダイエットをしたい、痩せたいと思っているならなおのことで、その増えたり減ったりする数字がとても気になるはずです。この意識が体重を増えないようにしようと自らの行動を抑えるようになります。
こういうことってよく言われてますよね。確かにその通りだと思います。意識しただけで痩せたって方もいらっしゃるみたいですから。
確かにこれだけで痩せるならなにもいらないんですが、なかなかそううまくもいかないのが現実です。
なぜ、僕が体重計に乗ってほしいのかというと、昔の自分または、理想の自分と比べてほしいからです。
ただそれだけなんです。
「昔の体系に戻りたい。」とか「何ｋｇまで落としたい。」って誰しも思っていると思います。
その昔の自分や、理想の自分の体重と、今の自分の体重を比べて比べてほしいんです。
そんなこともうやってるよ！！って声が聞こえてきそうですが、とりあえずやって見てください。
ゆっくり行きましょう♪
次回からは何でこんな当たり前のことをやってほしいのかっていうことを説明していきますね★
前回の記事を見て正直ダイエットをする気をなくされた方もいるかもしれません。
でも気になさらずにいきましょう。何度も言いますが体重は落ちますから♪