こんばんは
まさよのコラムにようこそ
みなさんは、お通じは良い方ですか？
夕食時にごめんなさい<(_ _)>
わたしは自慢じゃありませんが
物心ついてから、わたしは人の姿を
したうさぎだと思っていました。
もともと小さい頃から体温が低い事と
超がつくくらい偏食だったし、少食
だったことも関係しているのかもしれ
ません。
なにせ命を想像できるものが食べられ
なかったのですから。
肉も魚も食べられませんでした。
今じゃ考えられないのですが
でね。もうずっとず～～～～と
便秘薬とは縁が切れずにいたのです。
「あれがいいよ。「
「これがいいよ。」
言われるものはすべて試したのですが
わたしに至っては何にも改善されず。
先日 何気なくテレビをみていたら
お通じに関してやっていました。
腸には、フローラという善玉菌がいて
フローラの餌になるのが、水溶性の
食物繊維だと言っていたのです。
どうせダメだろうなぁと期待せずに
フローラちゃんたちの為に、食物繊維
を取ろうと思い、ゴボウや海藻、きのこ
をたくさんとりました。
そうしたら、あ～た。
わたしのフローラさんたちがちゃんと
応えてくれたのです。
それから意識して、一日に一度は
食物繊維を取るようにしています。
自炊できないときは、お惣菜を買って
きたりします。
だけど今日は、調理パンを食べたのです。
トーストとかは気にならないのですが
パンは、胃がもたれるようになりました。
お通じがいいと、体を褒めてあげたくなり
「えらいねフローラさんたち、偉いね大腸さん
小腸さん、肛門さん、偉い偉いありがとう」
とお礼を述べました。
だけど、だけどね。
もち麦だけは、気をつけましょう。
そうじゃないとこういう事が起きます
