隠れ家でオリジナルのパフューム作りデート♪

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こんにちは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシを手にいれる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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楽しいことしてると

痩せます♪

ということで、、

GW、楽しんでますか？(^ ^)

わたしは

仕事をマイペースにする

という至福の時間を過ごしながら

（↑ 中毒なんで　笑）

近場でちょこちょこ

お出かけの時間を作っています♪

特に

腸とは関係ないですが、

GWなので

お楽しみ記事ー(^ ^)

昨日行った面白い場所を

ご紹介します♪

『ann fragrance』さんです♪

https://annfragrance.com/

こちら、

原宿キラー通りにある

ヴィンテージマンションの一室で

オリジナルの香水を

作れる工房です(^ ^)

ズラーーーーっと、

おしゃれなカウンターに並んだ

33種類もの香りの中から

自分の

好きなものをチョイスして

オリジナルの香りを

作れるのです(^ ^)

最初に

大体3種類〜５種類くらい、

好みのものを選ぶのですが

配合の分量も変えられて、

”これをもっと強く”

”これは少なく”

など、

スタッフさんのアドバイスや

提案をもらいながら

何度も何度も

クンクンしながら

自分だけの香りを

作っていきます(^ ^)

えっとね、、、

正直、

途中でわけわからんくなる。。笑

鼻がバカになってきます。笑

リフレッシャーの

コーヒー豆の香りを

何度も嗅ぎながら

なんとか

作り上げました！！

カラーも好きなものを

選べて、、

マイボトルのネーミングも

自分で考えて

ラベルにしてもらいます(^ ^)

わたしは

甘〜い香りが好きなので

それをメインに

少しジャスミンや

爽やかな香りを混ぜました(^ ^)

タイトルは、

『Sugar Moment』。

完全思いつきで

浮かんだ名前ですが、

「甘い一瞬」

て感じでしょうか(^ ^)

彼は自分の新規事業の

ブランド名をつけていました。

、、、

そうそう、

ちょうど一年前、

彼が初めてうちで手作りしてくれた

リモンチェッロを飲んで、

あまりに美味しくて感動して

『商品化しようよ！！』って

わたしが言い出して投稿した

ストーリーズが

昨日、

FBの過去の記録みたいなのに出てきて、、

びっくり！！！

実は今、

あと１ヶ月で

商品として売り出すところまで

来ています！！

この話は

また詳しくシェアします！！

が！！

ほんと、

Dreams Come True

ですよね！！！

あ、で、

なんだっけ。。笑

そうそう、

マイボトル。

オリジナルの

布の巾着に入れて

お持ち帰り(^ ^)

できます♪

わたし、

昔から

パフュームが好きで

集めているのですが、

うちのパフュームコーナーに

めでたく仲間入り♪

わーーいわーーーい♪

お気に入りのものに

囲まれる生活って

やっぱりいいですよね♪

音楽、香り、目に入るもの、、、

お家の中も

なるべく自分がごきげんさんで

いられるように

自分の”好き”を集めて

整えています(^ ^)

『ann fragrance』は、

予約制で

所要時間45分。

料金は4,500円です(^ ^)

ぜひ行ってみてください♪

うちは、

彼が勝手に見つけて

予約してくれてました。

『マキ絶対好きだと思って！』

と。

若い彼は、

大人としてまだ

知らないことも多いけど、

いろいろ

多動マキの１ヶ月☆

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こんにちは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシを手にいれる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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GWいかがお過ごしですか？(^ ^)

今日は普通にお仕事の方も

多いのかな。・

わたしは、

一昨日は雨で寒くて暗くて

1日なんにもやる気が

おきませんでしたー　笑

どっと疲れが出まして、、ね。

で、昨日復活したので

5月の行動計画を立てようと

振り返りを兼ねて

4月の写真フォルダ見てみたんです！

そしたら、、

○ドームでの野球観戦から始まり、、

○クリスタルボウルとヴァイオリンの演奏会♪

○幼なじみとの2年ぶりの再会♪

○動物園へお出かけ

○今年初のサーフィン！

○リアル講座開催×2

○未来会議（という名の呑み会）♪

○大好きなファミリーとホームパーティー♪

○お母さんと女子会♪♪

○千葉で新事業の撮影

○リアル講座（受）

○茅ヶ崎までランチしに　笑

○大阪出張で初の『美腸セミナー』開催

○うちでピザパーティー（3時まで　笑）

○オンラインサロンcolorfulランチパーティー（恵比寿）

○宇宙と繋がる美眉講座開催！

⁡

この合間に

ご飯いったり

呑みに行ったり、、、

⁡

あさんぽは毎日

最近自重トレを週2。

⁡

（16枚までしか入りませんでした　笑）

そして、

⁡

○オンラインセミナー3回（受）

○動画学習

○オンラインサロンcolorfulで週一レッスン開催、

コラボセミナー2回開催、

○Beauty腸セラピスト(R)サロンで

グループコンサル、

○生徒さんの試験、

○メールマガジンは

20本以上書いてました!!

○インスタのフォロワーさんも増えた!!

⁡

新企画の動画の撮影も、

なんとか、

したなぁ。。。

（めちゃ遅れた　笑

ゴメンナサイ）

講座の資料も作ったし,

個別セッションもしていました。

⁡

そんで、

この合間に、

HP−5,000くらい行く

出来事もあって、、笑

ドドーンと落ちました　笑

⁡

そりゃ疲れるわけですよ　爆

もはやどうやって

タイムマネジメントしてたのかも

不明です！笑

でも、めちゃ寝てもいるんですよ。

多分

平均したら1日7時間くらいは

確実に。

ちょーぜつ

多動でしょ！？？

自由でしょ！？？笑

自分でも感心しました！笑

まさに

”カラフル”な毎日を

送りたい！！

毎日同じことの繰り返しはムリっ！！

ってずーっと

心底思ってきたから、

やっぱりこーなってるわけです。笑

人は思った方に

向かっていくのねーー

ということを

あらためて実感しました(^ ^)

と、同時に、

こんなに動いているのに

自分じゃ気づいてなくて

疲れるのおかしいなぁ。。

くらいに思っていたので

ほんとーーに

人間て

忘れっぽいし

無意識の生き物だなぁと

思います。笑

皆さんは

4月の振り返り、

してみましたか？(^ ^)

・なんとなく忙しかった。

・なんとなく充実してた！

いろいろあると思いますが、

その、

なんとなく、、を

しっかり振り返ってみること、

オススメします(^ ^)

これから先こーしよう！

あーしよう！

は、

割と考えられるんですけど、

人って

客観的な振り返りは

なかなかしません。

客観的な振り返りをしないと、

○今後のための改善点も

○なぜ今自分がそうなっているのかも

漠然としてわからなかったりするので、

（わたしみたいに、

疲れていることに疑問を抱いたり　笑）

先のことを考えるのと

セットで

時間をとって

まず

【客観的に自分を

振り返る時間】は

大切だと思います(^ ^)

わたしみたいに

こまめに写真に残しておくと、

１ヶ月まとめての

振り返りも

しやすくていいかもしれませんね。

（日課のあさんぽも

ほぼ毎日ストーリーズに

あげているので何かしら

撮影しています）

食べたものの記録も

全部でなくても写真に収めて

まとめて見直してみると

いいですよ♪

お察しの通り、、、

わたしはいろんなもの

めちゃくちゃ食べてたし、

飲んでました。笑

そりゃ疲れるわね。。笑

(ほんの一部。。)

5月も

楽しい予定がいっぱいなのですが

一気に疲れないように

もう少しゆとりを持って

過ごそうと、

行動計画を立てています(^ ^)

生活も、

ボディメンテナンスも

客観的な振り返りが

^^^^^^^^^^^^^^

大事(^ ^)♪

（今朝♪すっぴん隠してまーす　w）

ではでは、

今月も

いっぱい楽しみましょう(^ ^)！！！

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

**********************************************

◯オンライン美腸活サロン『クビレッジ』は

下記のリンクより

『グループに参加』ボタンを

クリックしてご参加ください(^ ^)

無料です♪

↓↓

https://www.facebook.com/groups/630062957574154?should_open_composer=false

『クビレッジ』ってなに！？という方は

こちら♪（動画です）

↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=a7mxvumk2VY

便秘対策、基本の”き”☆

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こんにちは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシを手にいれる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

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昨日の朝、

映画『Marry me』の話を書いたら、

午後に早速！

『見てきま〜す！

美意識もっと高める！』

と連絡をくれた方がいて、、、

感激！(≧∀≦)

すごい行動の速さ！

素晴らしいですね！！

動きが速い人は

いろいろ変化も速いです(^ ^)

さて、

今日は基本的な

便秘改善のお話。

たまには腸セラピスト

らしく、ね。笑

便秘にもいろんなタイプがあり、

対処法が違ってくるのですが

食事で、

”便秘解消”というと、

まず

・食物繊維摂らなきゃ！

ということに

意識がいきがちですよね。

ゴボウなどの繊維質や

海藻、などなど、、、

もちろんそれも

間違ってはいないのですが

人によっては

余計に便秘が

酷くなってしまうことも。。

腸の動きが

著しく鈍っている場合、

そこにたくさんの

食物繊維を摂ってしまうと

”詰まっている”ような状況になって

余計出にくくなることも

あります。

で、どんなタイプの

便秘の方にも

まず意識して欲しいのは、

『水分と油』です。

水分が不足していると

まず、便が硬くなったり

カサも増えないので

出にくくなりますよね。

そして、

ある程度の

油がないと

スルンと出てくれません。

なので良質の水分と

油を摂ることから始めて欲しいのです。

水分は、

・カフェインの入っていないもの

（お茶、コーヒーなどは水分として

換算しません。）

・お水があまり飲めない方は

食事で、お味噌汁やスープなど

プラスして

摂ってください(^ ^)

油分でやはりおすすめなのは

抗酸化力のある

オリーブオイルです。

現代に生きるわたし達は

無意識のうちに

電磁波や食品に含まれる

添加物や農薬や

排気ガス、

ストレスなどによって

”活性酸素”というものが

体内で発生しています。

これが

『セロトニン』を作るのに

重要な腸を攻撃しているのです。

セロトニンは、

安定した幸せな気持ちで

生きていく上で

とても大切なホルモン。

身体と心のバランスを取ってくれます。

活性酸素を消す

『抗酸化力』のある食べ物は

他にもありますが

・便通を良くする

・活性酸素を除去して

体内をクリーンUPする

という二つの面から

オリーブオイルは

オススメです(^ ^)

で！

大事なのは、

【低温圧搾のエキストラバージン

オリーブオイル】を

選んでください(^ ^)

蒸気などで生成されたものだと

抗酸化成分が取り除かれてしまうので

”エキストラバージン”と

記載されたものをぜひ♪

今かかる食材の費用は

未来への先行投資です(^ ^)

今の食費にかけるか、

未来の治療にかけるか、

選択していきたいですね(^ ^)

・・・ということで、、、

クソ真面目なこと書いて

疲れたーー　笑笑

食材がどうの、、

とか言っておきながら、

今夜は

うちでピザパーティーです！

はい！ジャンキーピザをとって

食べて呑む会です！笑

楽しむときは

楽しむのだ！！(≧∀≦)

ではでは、

素敵な1日を(^ ^)

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

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よくばり起業♪　工藤マキ

Beauty腸セラピー®︎ 考案者。
腸セラピスト育成講座を6年満席主宰。
よくばりに全てを手にする起業塾『MSL』主宰。
自分だけの快適を大切に！起業を通して全てを叶え、もっと自分を生きたい女性の応援団！

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