◯◯の差が現実の差☆

・・・・・・・・・・・・・・・・

おはようございます(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシを手にいれる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日、

始まったばかりの

ジェニファー・ロペス主演の映画、

『Marry me』を観てきました(^ ^)

いやーーーすごいですね！！

J.Lo！！

もう52歳だそうですよ！！

正直、

バケモノ級の若さですよね。笑

日本の芸能人でも

とても若くて綺麗な50代は

たくさんいるけど

あれだけエネルギッシュに

歌って踊ってパワフルな50代って

なかなか見かけない。。

50すぎてこのコスチューム。。。

すごすぎ。

しかも双子の出産も経験してるとは。。

J.Loがこんなに

若々しい身体やお肌を保っているのって

もちろん

お金もいっぱいかかっているとは

思いますが　笑、

きっとそれだけでは

絶対に無理ですよね。

表面の美しさもさることながら

内側から溢れ出る

健康的なパワーが

素敵だなっていつも思います。

これって、

要は、

”意識”だと思うんです。

『わたしはJ.Loである』

という意識が

きっと24時間働いていて

全ての選択・行動が

”世界的な大スター

世の中の老若男女に

夢を与える存在、J.Lo”

としてなされているのでしょうね。

本当にすごい。

プロ意識でもありますよね。

でね、

あるインタビュー記事を

見ていたら、

『（病気になっても）

私たちは立ち直ることができる。

自分自身が健康になろうと決めたんです』

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

と言っていました。

そして、

『私は自分の体に注意を払ってきたわ。

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

それが今表れているの。』

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

とも。

何が言いたいかというと、

健康でいること、

美しくいることに対する

『自分でマネージメントするものだ』

という

積極的な姿勢が

素晴らしいな。

ってこと。

これも、”意識”ですよね。

年齢だから、しょーがない。。。

とか、そういうの

一ミリもないんでしょうね。笑

多くの情報が出回る現代ですが、

健康や美容に関する

いろんな知識が活きるのは、

◯自分で綺麗になる、健康になる

という、

『美しさの土台』を形成する"意識"が

しっかりあってこそだと

思います。

そしてその意識が

”毎日発動するのが当たり前”で

生きていること。

世の中、

ほんとーーーに

たくさんの情報が流れているし、

人はすぐ新しいものや

ラクに結果が出そうなものに

次、次、、、と

飛びつくけど

それで結果が出てるなら、

もうすでに

プチ不調で悩む人や

自分の衰えに

日々心悩ませる人なんか

ほぼいなくなってるんじゃない？

ってくらい、

ほんとーーに大量に

いろんな情報が

ありますよね。笑

結局、

どんな情報を得ても、

どんな素晴らしいレッスンや

授業を受けても、

・やるのは自分

だし、

・続けるのも自分

だし、

・結果を出すのも自分

という積極的な意識が

自分の中にないと、

せっかくの素晴らしいコンテンツも

右から左、、になりますよね。

（これってほんと、

起業と同じだなー　笑）

J.Loって、

やっぱりその基礎となる土台（意識）が

自分の中で

しっかりあるんじゃないでしょうかね。

（知らんけど　笑）

お金かけて

医療や美容法に頼るだけでは、

絶対あんなに

健康的なパワーを感じる美しさって

維持できないと思うんです。

（あ、J.Loみたいな身体に

なりたいかっていうと

それはまた別のお話なんですけど

ね。）

さて、

今日という1日、

美や健康に対して、

自分というものに対して、

『どんな意識』を持って

過ごしますか？？

「もうおばさんだし。。。」

「どうせそんなに人とも会わないし。。」

と思って過ごすと

脳は全力でそっち方向に

向かわせますからね。笑

要注意ですよ。笑

・PCを打っていても

・コーヒーを淹れるときでも

・買い物をしている時でも、

積極的に

”美しいわたし”の意識で

過ごしてみませんか(^ ^)

（これ、書きながら、

もちろん自分にも言ってます。笑）

意識の差が

^^^^^^^^^

現実の差。

^^^^^^^^^

これは絶対だと思います(^ ^)

映画の中のJ.Lo、

ほんとに綺麗で

素敵すぎるので

美意識高めたい方は

ぜひぜひ観に行ってみてください(^ ^)

映画の内容も、

どこかに置いてきてしまった

恋愛モードを思い出させてくれるかも

しれません。笑

女を忘れないって

大事〜〜

では、美しく

快適な1日を(^ ^)

(J.Lo 時々アイスも食べるらしい〜　可愛い　笑)

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

🎀見せられるおなかをつくる！！無料メールlesson🎀（美腸ベリーエクセサイズ動画プレゼント！）

 https://my79p.com/p/r/U5RnrFzG

こちらも

ご登録ください！

オンタイムなお知らせが届きます。

◯工藤マキ公式LINE◯

ほぼプライベートな 笑 FBはこちら♡

お友だち申請してくださいね♪

Maki Kudo

《日々更新中♪》

工藤マキ

instagram ♡→→makisym5

******************************************

先出し後入れでうまくいく☆

・・・・・・・・・・・・・・・・

おはようございます(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシを手にいれる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

・・・・・・・・・・・・・・・・

最近、朝の時間の使い方を

また変えたら、

ますます

”整い”感のあるマキです♪

『習慣が人生をつくる』

ので、

人生をもっと快適なものに

していきたい方は、

何か一つ習慣を変えて見ることを

オススメします(^ ^)

身体も習慣がつくっている

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

ということは、

もーーー何度も何度も

ここでもお伝えしてきました(^ ^)

今日は、

一つ、

◯気づいた時に

    思いっきり息を吐き出す

ということを

生活の中に取り入れてみませんか？

先日の美腸セミナーで

皆さんに

ご自身で

お腹チェックしてもらったのですが、

みぞおちの辺りが

・硬くなっている、

・ちょっと痛い、

・指が入らない、

という方が

ほぼ100%でした。笑

無意識で

呼吸が浅くなっていたり、

ストレスがかかっていたりすると

こうなります。

あと、

【感情溜め込み型】

の方も

みぞおちが硬いですね。

みぞおちの部分は

感情の通り道なので。

（まぁ、硬いのは

そこだけじゃないんですが）

呼吸が浅いということは、

・全身に酸素が

十分に回らず、

血流が悪くなります。

・老廃物も溜まりやすくなり、

・胃腸の調子にも

影響します。

（これは今日は説明は省略します）

また、

【脂肪は酸素で燃えます】から、

せっかく運動しても

ヨガしても

ストレッチしても

呼吸が浅いと

損しちゃいますよね。

『呼吸を制するものは

美と健康を制する』

それくらい

重要なものです(^ ^)

で、

とっても基本的なことですが、

呼吸は

吐くのが先。

^^^^^^^^^^^^

です。

吐けば吸えます(^ ^)

呼吸が浅いなと

感じる方は

『吐く』を思いっきり

意識してください。

今日は1日、

気づいたら『吐く』を意識において

過ごしてみませんか(^ ^)

いつも無意識にしている呼吸ですが、

これも深くできる”習慣”がつくまでには

練習が必要です。

仕事中、

家事の途中、

通勤中、

お手洗いに立った時など、

◯お腹を思いっきり凹ませながら

勢いよく『フーッ』と3回くらい

吐き出してみてください(^ ^)

※お腹から吐き出すイメージでね♪

ため息をつくと

幸せが逃げる

なんて言われますが、

ため息も思いっきりついた方が

いいですよ。笑

吐く息で自律神経が

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

副交感神経に傾くので

^^^^^^^^^^^^^^^^^^

身体も頭も緊張状態から

解放されます(^ ^)

呼吸もエネルギーも

お金も　笑

うまくいくには

先出し後入れ

^^^^^^^^^^

なんです。

快適な身体、

美しい身体、

老けない身体、

は、

日々のちょっとした

意識と習慣の積み重ねです(^ ^)

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

今日も1日、

ご自分の身体を

心を

快適に導いてあげてくださいね♪

では素敵な1日を(^ ^)

（お香立てを新しくしてみました(^ ^)♪）

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

🎀見せられるおなかをつくる！！無料メールlesson🎀（美腸ベリーエクセサイズ動画プレゼント！）

 https://my79p.com/p/r/U5RnrFzG

こちらも

ご登録ください！

オンタイムなお知らせが届きます。

◯工藤マキ公式LINE◯

ほぼプライベートな 笑 FBはこちら♡

お友だち申請してくださいね♪

Maki Kudo

《日々更新中♪》

工藤マキ

instagram ♡→→makisym5

******************************************

しあわせに気づける？美腸セミナー☆

・・・・・・・・・・・・・・・・

こんばんは(*^_^*)

腸と心を整えて

−10歳のワタシを手にいれる♪

Beauty腸セラピスト(R)の

工藤マキです♪

・・・・・・・・・・・・・・・・

昨日は大阪で

『心も整う美腸セミナー』を

開催しました(^ ^)

（その後のランチ会にて♪）

直前になっての

ご案内しかできておらず、、、

全国行脚の第一歩ということ、

そして、

初めての内容のリアルセミナーで。

いろいろいろいろ

ドタバタで、

ちょっとした

アクシデントもあり、、、

それなのに

めっちゃ優しく協力的な姿勢で

ご参加くださった皆さんに

本当に感謝しかないです(T . T)

本当にありがとうございました！！

ランチ会でも

いろんなことを

お話しできて

嬉しかったです(^ ^)

後から頂いたご感想の中で、

・腸ってすごいですね！！！

・本当にいろんなことと

繋がってる！！

・驚きと納得でした！！

・面白かった！！

というお声も頂き

嬉しかったのですが、

さらに

嬉しかったのは

・自分がいかに幸せか、

あらためて気づきました。

というお声でした。

美腸セミナーで

幸せに気づく、、、って

なんのこっちゃ？！

って感じかもしれませんが。笑

わたしはとてもとても

嬉しくて(^ ^)

自分が幸せであることって

ふつーに暮らしていたら

当たり前になってしまって

あらためて実感することって

なかなか少なくなると思うんです。

人は”慣れ”の生き物ですからね。

そういうことを

あらためて感じられる時って

何かピンチに陥った時とか、

家族の誰かが病気になったとか、

なんかちょっと大変な

出来事を通じて感じられることが

多いと思うんですよね。

だから、

特に大変な思いもしない　笑

（いや、むしろちょー楽しいと思う！

と自負してます　笑）

3,000円のセミナーで

そんな大切なことに気づいてもらえて

お家に帰ってからの

その方の暮らしのHappy度数が

ますます上がるなんて

こんな素敵なこと

ないじゃないですか(^ ^)

まさに

心整ってるじゃん！！笑

わたし、

いい仕事してるじゃーん！

て、一人

ちょー満足なのでした。笑

もちろん、

それは

昨日ご参加の皆さんみんなで

作り上げてくださった

”場”なので

昨日という日、

あの場にいてくれた皆さんに

感謝しかないんですけどね。

わたしの仕事は

美腸づくりやマインドについて

お伝えして、

体を美しく元気にしていってもらったり、

ポジティブで安定した

マインドを

手に入れてもらうことなんですけど

もっとおっきい

視点でいったら、

ただただ、

関わる人みーーーんなの

しあわせのお手伝いをしたくて

みーーーんなますます

Happyになっていってほしい！

ってだけなので。笑

例えどんな形であれ、

わたしが発した何かや、

創り出した場が

誰かのしあわせに貢献できたら

目的大達成＼(^o^)／

なんですよね。

ほんと、

腸でもなんでもいいんですよ。笑

しあわせになってもらったら！笑

正直、

こうやって一人で

仕事していると、

いろんなめんどくさいことや

苦しいことも

いっぱいあります。

でも

こういう充実感と

楽しさは

なにものにも

変えられない。

誰かが

わたしの行動によって

しあわせに気づいてくれたり、

もっとHappyになってくれる。

素晴らしすぎる

お仕事をさせてもらって

今日も感謝しか

ないです(^ ^)

参加者さんの

Happy度を上昇させる！

『心も整う美腸セミナー』は

次は

5月末に

沖縄で

開催予定です♪

また詳細をお知らせします(^ ^)

（今度は早めに！笑）

（久しぶりの新幹線♪帰りはプシューッとしました）

いつも読んでくださって

ありがとうございます。

🎀見せられるおなかをつくる！！無料メールlesson🎀（美腸ベリーエクセサイズ動画プレゼント！）

 https://my79p.com/p/r/U5RnrFzG

こちらも

ご登録ください！

オンタイムなお知らせが届きます。

◯工藤マキ公式LINE◯

ほぼプライベートな 笑 FBはこちら♡

お友だち申請してくださいね♪

Maki Kudo

《日々更新中♪》

工藤マキ

instagram ♡→→makisym5

******************************************