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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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一昨日は
うちで
大！クリスマスパーティー！
でした(^ ^)
Beauty腸セラピスト(R)の仲間や
ご近所さんたちを誘って
ワイワイと♪
うちのシェフが
丸二日間かけて作ってくれた
お料理を食べながら
なんとシャンパン10本が
サラッと空いてしまいました。笑
プラス、ワインや
ビールや。。。
まぁ、よー飲むし
食べるし、、、
みんな元気です！笑
プレゼント交換もして、
ツイスター大会もして、、、
久しぶりに
大騒ぎしました！笑
（マキ撃沈 笑）
やっぱりこーゆーの
大事ー！！(≧∀≦)
調子乗りすぎて
そのあとカラオケまで行き、
朝帰ってきました。笑
しかし、今日も
まぁ元気！！
楽しいことすると
疲れるよりエネルギーが
湧いてきます！！
さて、
この時期、
大掃除とか、
断捨離とか、、
年末ですから、
そういう季節ですね(^ ^)
ところで、、、
自分の心と身体の
断捨離はしてますか？？
モヤモヤしたものを
いつまでも心に抱えていると、
エネルギーが重たくなり、
身体も重くなります。
いらないもの、
老廃物を
身体に溜め込んでいても
全身→気持ちも
重たくなります。
エネルギーも
下がります。
心と体はリンクしていますから、
どちらかが重たいと
もう片方も
必然的に重たくなりますね。
新しい一年を
迎えるにあたって
おうちの大掃除も
大切ですが、
自分自身の大掃除も
しておきたいところです(^ ^)
まず、
心の断捨離に関してできることは、
自分の中に溜まっている
ネガティブな感情や
モヤモヤしたもの、
不安などを
思いつくままに
紙に書き出すこと。
気持ちを、ありのまま
全部です。
例えば、
誰かのことを
『死ね！』とか、
思ってたとしてもです。笑
”こんなひどいこと思っちゃいけない”
とか、
”書き出したらバチが当たりそう”
とか、
そんなこと一切思わなくて
大丈夫(^ ^)
書いたからといって、
実際に
殺しに行くわけじゃありませんからね。笑
心に浮かんだことは
とにかく全て書いてください。
殴り書きで構いません。
ポイントは、
『残らず書くこと』です。
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全部書いたな
と思えるまでです。
書いたら、
丸めて捨てるとか、
ビリビリに破いて捨てるとか、
燃やすとか、、、
なんでもいいので
自分が
感情も紙も
”捨てた”と
思える行為で
捨ててください。
これ、めちゃ簡単な方法ですが
ホントーに
スッキリしますよ♪
こういうの、知ってても
やっている人は割と少ないかも
ですね。
まずは、
心の
デトックス。
これだけでも
身体も軽くなるのを
感じてもらえるかも♪
もしかしたら、
おなかも動き出すかも♪
腸はとにかく
デトックスの大部分を占める
重要な器官なので
心の溜め込みとも
非常にリンクしています(^ ^)
次回は、
身体のデトックスについて
書きますね(^ ^)
不要なものを
ちゃんと排出して、
自分自身の断捨離をして
スッキリ新年を迎えたいですね(^ ^)
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