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こんにちは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
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【 募集開始は3月31日（火）21:00〜 】
こちら、先週末に募集予定でしたが
遅くなってごめんなさい！！
お待ちいただいていた方々、
大変失礼いたしました！！
4月に
若干名様ではありますが、
『見せられるおなかをつくる！
腸セラピープレミアム』
体験腸セラピー＆カウンセリングの
募集をいたします (^ ^)
わたしのリアルでの腸セラピーの
募集は約1年ぶり？！となります。
次回はいつになるかはわかりません。
下記のスケジュールより、
【限定先着5名様】募集いたします。
お待ちいただいていた方は
スケジュールを空けておいてくださいね(^ ^)
※募集開始日時になりましたら
お申し込みフォームを
記事下の『見せられるおなかをつくる
メールレッスン』より
お送りします♪
ご登録ください(^ ^)
◯4月1日（木）15:00
◯4月3日（土）13:00
◯4月4日（日）15:00
◯4月7日（水）15:00
◯4月9日（金）19:00
◯4月11日（日）13:00
◯4月14日（水）15:00
◯4月16日（金）13:00
◯4月17日（土）13:00
◯4月22日（木）15:00
■場所 広尾サロン
（詳細はお申込み後にご案内します）
■所要時間 約90分
■ご料金 メールレッスン読者さま限定価格
8,000円
【 見せられるおなかをつくる！
腸セラピープレミアム とは？】
腸セラピーと美腸ベリーエクセサイズで
食事制限なしでお身体を引き締め
くびれを実現していく
スペシャルプログラムです♪
◇腸セラピープレミアム・『なにするの？内容編』
https://my79p.com/l/m/zhJpnsNzoq27ga
◇腸セラピープレミアム・『どうなるの？結果編』
https://my79p.com/l/m/oRQgrcn26TUnar
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週末は
Beauty腸セラピスト(R)
4期生さんの講座でした(^ ^)
初日は座学で
テーマは
解剖学。
身体全体の構造や働きなどについて
お伝えしましたよー♪
その中で
・ボディメイク
・アンチエイジング
に関わる大事な部分を
一部みなさんにもシェアしたいと思います(^ ^)
まず、質問です。
毎日、空腹時間はありますか？
お腹がグーッとなるくらい
空腹を感じてから
食べ物を口に運ぶような
食習慣になっていますか？
・痩せたい人
・ダイエットしたい人
・若返りたい人
で、
空腹を感じる事がほとんどない、
または、
お腹が空いてなくても
食べる習慣がある人は、
要注意です。
成長ホルモンて
知ってますよね？(^ ^)
その名の通り、
身体の成長を促すホルモンです。
身長が伸びるのも成長ホルモンのおかげ。
細胞の修復なんかも助けています。
もう一つ、重要な役割があって、
成長ホルモンは
代謝に大きく関わっています。
体内にある物質を
エネルギーに変えるという働きを
”代謝”といいますが、
成長ホルモンはその過程で
大切な役割を担っています。
身体の中にある物質を
エネルギーに変換する過程で
成長ホルモンが
使われているんですね。
成長ホルモンの分泌が
きちんとなされないと
代謝が落ちるってことです。
で、最初の質問に
関連してくるのですが、
成長ホルモンが分泌されるのは
夜寝ている時っていうのは
常識ですよね？(^ ^)
夜の22時〜深夜２時までを
ゴールデンタイムといって
その時間にちゃんと寝ときましょうね
っていうのは、
この成長ホルモンの分泌が
盛んになると
言われているからですね。
（わたしはほぼ99%の確率で
寝てませんが 笑）
でも寝ている時だけでなく、
実は
空腹時にも
^^^^^^^^^
成長ホルモンは
^^^^^^^^^^^^^
分泌されるのです。
^^^^^^^^^
なので、
空腹を感じる時間が少ない人や、
お腹が空いていないのに
しょっちゅう何か食べる癖のある人は
成長ホルモンの分泌の機会を
逃しているので
・老化も早くなるし、
・代謝も落ちてしまいますよー
というのが
今日のお話です。
あなたはどうですか？
毎日、
空腹時間、ちゃんとありますか？？
お腹ぐーぐー鳴ってる！？(^ ^)
女性は、
無意識に
ちょこちょこ食べをしている人が
多いですよね。
一度、1日のうちで
自分がどれだけ食べ物を口に運んでいるか
メモするなどして
その時にちゃんと空腹を感じて
食べているかどうかを
確認してみてください♪
お腹がグーッとなった時には
若返りのチャンスでもあり
痩せるチャンスです！
空腹をちゃんと感じてから
食べる習慣づけをしてくださいね♪(^ ^)
食生活は習慣です。
習慣は
いつからでも
変えられますよ(^ ^)
今すぐにでも。
ちっちゃなところからね♪
(昨夜はブルーノートで
ジャズ聴きながらマティーニを飲んだよ♪)
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