こんばんは(*^_^*)
見せられるおなかをつくる！！
Beauty腸セラピスト(R)の
工藤マキです♪
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
※ 昨夜の再アップ記事です♪
金曜の夜、
いかがお過ごしですか？？
わたしは今日は
なんと２万歩！
歩きましたよ！笑
最近、もうほぼ全ての
移動を歩きにしているのですが
今日は、用事を足しながら
人があまりいない道ばかり、、
3時間半くらい
歩きました。
２万歩歩いた感想。。
まぁまぁ疲れた！！笑笑
PCなどの入った
重いリュックを背負っていたのもありますが
移動を歩きにしているのですが
今日は、用事を足しながら
人があまりいない道ばかり、、
3時間半くらい
歩きました。
２万歩歩いた感想。。
まぁまぁ疲れた！！笑笑
PCなどの入った
重いリュックを背負っていたのもありますが
（今日からリュック＆スニーカー生活！）
多分、まだ歩き方が
なってないんでしょうねー。
腰に負担がかかってしまっている
気がします。
３万歩歩いてもへっちゃらな
歩き方、身体を目指して！
身体の使い方を研究してみようと
思います(^ ^)♪
歩くことは
腸腰筋を刺激して
腸の動きを活発にしてくれるので
全ての人にオススメです。
多分、まだ歩き方が
なってないんでしょうねー。
腰に負担がかかってしまっている
気がします。
３万歩歩いてもへっちゃらな
歩き方、身体を目指して！
身体の使い方を研究してみようと
思います(^ ^)♪
歩くことは
腸腰筋を刺激して
腸の動きを活発にしてくれるので
全ての人にオススメです。
外出自粛期間であっても
適度にお散歩はしてくださいね(^ ^)
ソーシャルディスタンス（1.8m）を
保っての適度な運動は
すべきだと思います。
さてさて、
来週あたりから（たぶん！ww）
オンラインでの美腸ベリーエクセサイズレッスンや
腸活配信！
始めていこうと思います(^ ^)
まだ、詳細は未定ですが、
美腸ベリーエクセサイズはほんと、
おうち向き！
・畳半畳あればできる。
・ドタバタしない。
・普段なかなか動かさないお腹周りを動かせる。
・じんわり汗をかける。
ので、
どんな方にも
気軽にトライしていただけるように
準備していますよー♪♪
美腸ベリーエクセサイズはほんと、
おうち向き！
・畳半畳あればできる。
・ドタバタしない。
・普段なかなか動かさないお腹周りを動かせる。
・じんわり汗をかける。
ので、
どんな方にも
気軽にトライしていただけるように
準備していますよー♪♪
待っててね♪(^ ^)
ちなみにわたしは
3月後半から
恒例のベリーのレストランショーも
無くなってしまったし、
（寂しい(T-T)）
毎日家でベリーエクセサイズを
普段より多めにやるようにしています。
そしたら、
ことさらよく出るように
なりました！
朝から、すごくいいのが何本も。。
（あ、具体的に、すみません。ww）
ちなみにわたしは
3月後半から
恒例のベリーのレストランショーも
無くなってしまったし、
（寂しい(T-T)）
毎日家でベリーエクセサイズを
普段より多めにやるようにしています。
そしたら、
ことさらよく出るように
なりました！
朝から、すごくいいのが何本も。。
（あ、具体的に、すみません。ww）
ほんと、こんなに！？？
って感じです。笑
これは、ぜひ！
マッサージなどの腸活と併せて
みなさんにお届けしたいなと
思っています(^ ^)
おなかがほぐれて動き出すと
心も解放されますよ♪
（こんな風に楽しく。。笑）
ということで、
週末はまたzoomで
Beauty腸セラピスト(R)のみんなと
講座です(^ ^)
楽しみ楽しみ～♪♪
素敵な週末をお過ごしくださいね！
また書きます！
【こちら！今日までですよ！】
↓↓↓
筋トレなし、食事制限なしで
体脂肪率6.2%の
青木にーさんがお届けする
『潜在意識ダイエット
無料オンラインプログラム 』
って感じです。笑
これは、ぜひ！
マッサージなどの腸活と併せて
みなさんにお届けしたいなと
思っています(^ ^)
おなかがほぐれて動き出すと
心も解放されますよ♪
（こんな風に楽しく。。笑）
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