代々木・北参道で「カラダを根本から改善するパーソナルスタジオ」を主宰しています、新見イタルです。
前回、「こった筋肉は、緊張が抜けずに、力が入ったままの状態なんです。」とお伝えさせて頂きました。
筋肉が、「力が入った状態」と、「力が抜けた状態」が切り替わる事で、カラダをスムーズに動かしてくれるので、力が入ったままでは困りますよね。
では、コリを解消するためには、どうしたら良いでしょうか？
それは、筋肉の緊張を抜く、つまり、力を抜く事が必要です。
でも、「私、肩の筋肉に力を入れてる意識は無いんですけど、、。」と思いますよね。
そうなんです。実は、コリは無意識の筋肉の緊張なので、自分で力を抜くのは難しいんですが、ちゃんと「筋肉を自分でゆるめる方法」はあります。
それについては、また改めてお話させて頂きたいと思います。
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