代々木・北参道で「カラダを根本から改善するパーソナルスタジオ」を主宰しています、新見イタルです。
前回、「こっている筋肉は、もんでも伸ばしてもいけません。」とお話させて頂きました。
それでは、筋肉がこっている状態とは、どうなっている事を言うのでしょうか？
それが分からなければ、コリを解消するのは難しいですよね。
それは、筋肉の緊張が抜けていない状態なんです。
筋肉には、「緊張した状態」と、「ゆるんだ状態」があり、この2つが姿勢や動きに合わせて入れ替わっています。
言い換えれば、「力が入った状態」と、「力が抜けた状態」ですね。
この2つがうまく入れ替わっていると上手く筋肉が使えていて、こる事はありません。
筋肉がこっていると言う事は、筋肉が緊張したまま、力が入ったままの状態なんです。
そのガチガチに緊張した筋肉に、いきなり揉んだり伸ばしたりして、強い刺激を与えてしまったらいけませんよね。
では、どうしたらよいでしょうか？
それは次回お話させて頂きますね。
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