こっている筋肉は、揉んでも伸ばしてもいけません。

代々木・北参道で「カラダを根本から改善するパーソナルスタジオ」を主宰しています、新見イタルです。

腰痛と不調ランキング、１、2位を争う肩こり。お悩みの方も多いですよね。

肩がこっている時、まず思いつくのは、筋肉をもみほぐすマッサージや、筋肉を伸ばすストレッチではないでしょうか？

ですが、こっている筋肉は、もんでも伸ばしてもいけません。

揉むのも、伸ばすのも、筋肉に刺激を与える事ですが、強い刺激は「こり」をより悪化させる可能性もあります。

あなたもマッサージしてもらった後に、もみ返しを経験した事があるのではないでしょうか？

もう少し分かりやすくお伝えしますと、こった筋肉には、もんだり伸ばしす前にやるべき事があるんです

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こんな方にオススメです！　
□ マッサージしてもらっても、2、3日で元に戻ってしまう。
□ 姿勢が悪く、カラダが歪んでいる気がする。　
□ 長時間座っていて、立ち上がるときに腰に違和感がある。
□ 肩、首がすっきりしなくて仕事に集中できない。　
□ 最近、昔より疲れやすく感じる。