代々木・北参道で「カラダを根本から改善するパーソナルスタジオ」を主宰しています、新見イタルです。
いつも同じ場所が痛くなる原因は、歩き方に問題がある場合が多い。
そして「腰が痛くなる歩き方」と「腰が楽になる歩き方」があるとお伝えさせて頂きました。
一体、どういう歩き方で、腰に痛みが出てしまい、どういう歩き方なら、歩く程に腰が軽くなるのか？
ヒントは骨盤。
実は骨盤の使い方がとても重要で
「骨盤から歩けているかどうか？」が腰を痛める、痛めないに関係しているんです！
腰が痛くなる歩き方は、骨盤を固めてしまっている歩き方、
腰が楽になる歩き方は、骨盤がスムーズに動いている歩き方です。
普段は意識する事も少ないかも知れませんが、腰が楽になる歩き方を身につけて、一生腰痛に悩まされないようにしたいですよね。
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こんな方にオススメです！
□ マッサージしてもらっても、2、3日で元に戻ってしまう。
□ 姿勢が悪く、カラダが歪んでいる気がする。
□ 長時間座っていて、立ち上がるときに腰に違和感がある。
□ 肩、首がすっきりしなくて仕事に集中できない。
□ 最近、昔より疲れやすく感じる。
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