カレーパン。

先日作ったカレーパン。

パン生地から、カレーの具全部作って1時間半で出来上がり☆

サラダとスープもあってお腹も満足♡♥

そもそも私、カレーパンというかむしろカレー大嫌いでした。

でも一から自分で作ってみると、とってもヘルシーに作れるし嫌いな理由のベタベタムカムカがあとから全く来ない！

今まで食べたことのある、市販のものはミンチはもう捨てる事しか出来ないお肉を混ぜ合わせミンチにし脂まみれ。
「酸化し何度も使った古い油」で揚げる。

だから脂も多いし、何より身体に悪いことを知りました。

自分で作れる事かびっくりですが普段食べていたものがどれだけ体に良くないから知ることが出来ました！

ダイエット

ダイエットについてのお話を聞いてきました！

今まで本格的にダイエットするぞ！なんて意気込んだことは無かったんだけど、いざお話を聞いてみるとまー太る癖があって、それがなんとほぼ全部当てはまる～！！

◆食べグセ
もったいない、どんぶり飯、おかわり、噛まない‥…などなどとても勉強になりました！！！

太るメカニズムについても教えて下さり、よくある「置き換えダイエット」、「一食抜きダイエット」は一瞬食べないので痩せたように見えるけどすぐにリバウンドになってしまう。

でも、今の自分の身体は今までの生活習慣、食べたものの結果で出来ているもの。
と聞いてすごく恥ずかしくなりました。

人間の身体は約200日で変わっていきます。

3食きちんと栄養のある食事、水、空気。
ないと当たり前のものからまずは改善していくべきだと思います！

そうすると自ずとゆっくり時間をかけて綺麗な体に内側からなります！

急いで痩せようとするから病的な痩せ方になってしまう(+_+)

根気強く、継続か大事★

写真はダイエットのお話の後のヘルシーディナー♡♥

食事も野菜から食べて食物繊維からとります。
お肉も牛ではなく豚で。
きちんと量を決めてよく噛んで野菜多めに食べまーす！

久々ランチ 井口「Napul」

先日、念願のまいにゃんとのランチ★

気になってたとこが閉まってたり、お店が変わったりして（宮島方面まで行ったのに～(*_*)

結局、井口の「Napul」へ。

ここのピッツァはハズレなし♡♥

久々に話せてすごく楽しかった～！！
カレーパン作り楽しみ♡♥