１ヶ月
１ヶ月トレーニングを続けて、
家族からも言われますが、身体が小さくなりました～
バキバキ筋肉は目指していないですし、
大胸筋や肩まわりなどは大きくしないようにしているので、
より小さくなっているようです。
家族曰く、身長も小さくなったように感じるようですが、
身体が軽くなってきてなかなか気にいっています。
特に背中周りの肉が日に日に落ちて楽になってきました。
ただ、だらしない身体の私は、
まだまだ背中にムダ肉がありますので、
これからまだまだ落としていこうと思います。
夏なので更にやりやすいですよね。
最終的に体重も落としたいですが、
まず体重は一旦、考えるのをやめて、
ムダ肉を減らし、
身体が動く、程よい筋肉をつけて、
バランスの良い身体にしていきます。
トレ
家族からも言われるトレーニングのやりすぎ、
私自身もわかっていますが、極端だそうです。
３階で素振りや45度45度での打ちこみをしたりしながら、
鍛えたり、鍛えたり、鍛えたり、
しているので、まあ確かにおかしいですね。
トレーニングで免疫がさがっているので、
外の打ちっぱなしに行くと、
風邪っぽくなるようです。
一週間で治って、
また外で風邪のくりかえし、、、
打ちっぱなしの前は、少しセーブをしよう。
そして除菌、うがい手洗いを徹底して、
夜はあったかい格好で寝よう。
っと書いていたら、
最近早起きのこどもたちも起きてきた～
先生の基本ドリルを教えてもらったので、
これから１ヶ月基本ドリルもしっかりやるぞ～
