メニュー追加
今朝から、スクワットもメニューに追加、
動画を見ていて、
駄目なところは沢山あるが、
原因のひとつに
下半身、膝のキープができていないというところが見られる。
これにより、トップで伸びあがったり、膝の角度がかわり、
トップ、ダフリの原因になっているんだろうと思う。
足元が浮く結果、力が逃げてしまうし、スイングも安定しない。
メニューを追加すると、
同じ部位の連続トレーニングを
きちんとセーブするように休暇時間を設けられるので、
良いことづくめ、
何事もやりすぎは良くないので、
短い回数で、ビシッと集中して負荷をかけていく。
回復期間も検証しながら、しっかりととっていく。
下半身も意識せずとも、どっしり構えられるよう、
トレーニングと日々の練習だな。
