同じ事を繰り返し繰り返し行い
習慣にする。
イチロー選手の代名詞である
ルーティン。
私も大事にしてます。
当たり前にすることにより
技術が向上し
それが結果にもつながります。
ただ、、
イチロー選手は実は
ルーティンの傍ら
変化も非常に意識されていました。
ということで本日のテーマは
ルーティンは疑え
今年から始めた
毎日のルーティンです。
セルフカウンセリングノートというのですが
毎日同じ4つの質問を考えるというものです。
1．私は何を求めているのか？
私にとって一番大切な物は何か？
私が本当に求めているものは？
2．そのために今何をしているのか？
3．その行動は私の求めている物を手に入れるのに効果的か？
4．もっと良い方法を考え出し、実行してみよう
質問は同じなんですが
毎日回同じ答えにはならないんですよね。
これを朝、昼、晩と
それぞれ繰り返し繰り返し考え
自分の求めているものを
より明確にしていってます。
これをやるごとに
自分が何を求めているのかが
明確になっていきます。
それに伴い毎年1月は
ルーティンを変えるようにしてます。
去年のルーティンで
結果が出たことでも
今年同じ事をやって成果が出る
には繋がらないという事です。
例えばイチロー選手が良い例です。
イチロー選手のルーティンの本質
イチローはルーティンの象徴と語られますが
実は毎年固定されたフォームではなかったんです。
最多安打を打った翌年にも
フォームを変えてます。
結果が出ているのに
なぜフォームを変える必要があるのでしょうか？
ここに、彼の本質があります。
なぜかというと
同じ事でいることが
最大の衰退リスクに繋がる
と知っていたからです。
人の身体は毎年確実に変わります。
-
筋力バランス
-
柔軟性
-
疲労の蓄積
-
回復スピード
-
配球データ
-
映像解析
-
対策の高度化
が毎年アップデートされます。
前年と同じフォーム・同じ打ち方は
相手も研究済みになるわけです。
変わらないために
変え続けたんです。
勝ちパターンも時流を読み
柔軟に変化させるのも大事です。
ルーティンは守るべき物でもありますが
変えるべき物でもあるということを頭に入れながら
願望を明確にし、それにむけて
最適なルーティンを作り上げて行きます。
という事で本日もご覧いただきまして
有り難うございました。
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