石田です。
朝の習慣にできればすぐに2キロくらいの減量の結果はでます。
簡単なので、結果よりもやっている過程を楽しんでくださいね。
ダイエットトレーナーの朝食 プロテインスムージーです。よかったら参考にしてみてください。朝はたんぱく質の補給と満腹感を優先してみてください。
空腹感が強い方は野菜やヨーグルト、プロテインや水分を多めに取り入れるといいです。
カロリーを気にして空腹になるよりも満腹感を優先した方が成功しやすいです。
満腹感を優先して、まずは続けらるように。
朝の習慣になれば、自然と結果がついてきますよ。
頑張らなくても自然と朝の置き換えが習慣化されると、体重のコントロールはしやすくなります。
プロテインご利用のお客様の声を紹介しますね。
ーーーーー
3袋飲み終わったところで－2キロの減量に成功しました。
朝だけ飲んで昼・夜は好きなものを食べています。
お酒も飲んでいるのに痩せてきたので大変満足しています。
これからも飲み続けようと思います。
ーーーーーー
朝は不足しているたんぱく質を取り入れると、筋肉減少を防ぎながら綺麗になるダイエットができます。
満腹感を大事にして少し健康食材を追加する方法もいいですからね。