三本ローラー自己記録に挑戦

最近三本ローラーに乗っていなかった自分、久しぶりに三本頑張ってみるかな～なんて気軽な気持ちで乗ってみた。

最初はアベ６０キロで走ります、１０分ほど継続して走ってみるとなんだか脚が回ってくれる、ちょっと頑張ってみるか～なんて気持ちでアベ６８キロまで上げます、２０分～３０分と持続して走りますが垂れずに踏める、ん～良い感じだ(^^)/

そして１時間走って練習終了なんとアベレージが過去最高の６５．６ｋｍ/ｈ今までの記録を０．７ｋ更新できました、しかも以前だと終わった後は脚もがくがく、心拍もＭＡＸでへろへろでしたがまだ余裕がある感じで翌日も残っていませんでした。ちなみにメーターの記録写真メモリーカードに移す際消えてしまった(*_*)ショック

翌日は久しぶりに三本ローラー動画を撮ってみました、そしてここでも最高記録に挑戦、ＭＡＸスピードは果たして？？

ちなみに今回のバイクは　FELT AR1 Di2 です、今日サイスポに２０１１年モデルのAR ZEROが載ってました、半年で型遅れになってしまった(^_^;)　ちなみにＦ１もフルモデルチェンジでウエイトも５．９キロと価格も大台１００万オーバー、ん～欲しい～～　でもさすがに買えないよね(^_^;)




なんと大台時速１０１．６ｋｍ/ｈをマークとファストラップをたたき出しました(^^)/さすがに脚が回り切れていませんがこの動画上で出しました。（２分４５秒付近）

以前からすると回せるようになってきた、今年の冬も三本頑張るぞ～～(^o^)丿　

ザスカー通勤

今日も朝から朝連へと向かいます、集合場所にはいつものメンバー
そして空港方面へ、今日の自分は先日のダリヤでの疲れが（攣った箇所の痛み）残っていて付いていけるか心配です。
しかし痛い事は痛いのだが意外に走れてしまう、やはり使う筋肉が違うのだろう。

途中ダイさんよよさんとバラけてしまう、始めから最後までバラバラ(*_*)今回の練習会はちょっと反省点が多かった、個人プレーは連帯行動を乱してしまいますm(__)m

そして家に帰り今度は仕事だ、今日はいつもの愛車ジャイアント号？ではなくＧＴザスカーで通勤、ん？？？決して買ったわけではなくレンタルです、次のジンギすまで延長です。

これで日頃の通勤を乗りこなすことにより少しでも慣れたらな～作戦？？です。


ザスカーチーム号


愛車ジャイアント号　３８０ｍｍ　ちっちゃ　



堤防で上り下りのランダム走、仕事前からノリノリです
ライトとサドルバックも忘れずに(^_-)-☆

でもね～なんだか乗っていてもスピードのノリが悪いんですよね・・・ポジション替えたいけれど借り物だしな～ステムは長いしサイズもデカイ、ハンドルも長いな～３㎝づつカットしたいな～(^_^;)

全然話は変わりますがお昼は自炊です、豚肉が安かったので弁当買うより作った方がガッツリ食べれるかな～思い焼うどんを作ってみました


ピーマンやキノコ類を入れるとより美味いんでしょうが、昼からそんなに凝ったもの作る訳にはいかないので、玉ねぎと豚肉オンリーでも美味かった～そしてキング盛り、うどん３玉入ってます。豚３００ｇ　明日も朝連頑張るぞ～まだ足痛いんでほどほどに(^_^;)

ダリヤカップ

昨日は山形で開催されたダリヤカップに参加してきました。
秋田から米沢まで２５０キロ、仕事が終わった後直行、現地で道に迷い土砂降りの中、右も左もわからない始末(^_^;)なんとか会場に到着して車で３時間ほど仮眠できました。
さてレースですが快調にに走ってます、一生懸命な姿、泣きながら走る子などなど。。。カテゴリー別で一番盛り上がっていたかもしれない子供たちのクラス。
頑張って走る子供、お父さんお母さん達からするとたまらないでしょうね。



そしてこの大会はお昼のお弁当が参加者にでます、牛丼？と牛スジ弁当、この二つからチョイスできます。
いや～走る前に持参の食べ物と弁当を完食(^^)/

そしていよいよエキスパートクラスのレースが始まります、その前に走ったスガＰさんが見事３位でしたからね、自分もあとに続きますよ～～スポーツクラスは人数が多いのでスタート位置が違うんですね

そしてスタート、まずは招待選手山本和也さんが物凄い勢いで先頭へ、負けじと追いかけます。しかしダントツのスピードでエキスパートクラスを離していきます(^_^;)

順位に関係ないとは言えここまでスピードの違いがあるとは、ブランク以上に昔よりレベルが上がってるんでしょうね。

そして自分はエキスパートクラス２位集団で先頭を走ります、ずっと先頭で引っ張ります１位の木○選手に追い付きたいですが・・・じわじわ離されていく～

そして３周目（エキスパート全４周）２位で走っているがさすがに垂れて来た、距離は２４キロなんでしょうが、ロードと使う筋肉が違うんでしょうね～脚にきはじめてきた、すると一気に２人の選手にかわされ４位に後退、更に後ろの選手にも(^_^;)

だんだんバランスを取るのも大変なくらい疲労が・・・すると下りでＶの字型にえぐられたコースにハンドルを取られ転倒、溝に・・・３０秒近くうずくまってました(*_*)
脚が～～～痛い～～～左足ふくらはぎが・・・攣った。。。スタッフの方が走って慌てて駆け寄ってきます、怪我は大丈夫ですか？

怪我では無く攣っただけなんで大丈夫ですと言いまた走り出します、その間後ろの選手に越される事も無くレースへ復帰。

しかし一度攣った脚が超回復するはずもなくスピードダウン、それでも５位をキープ、このまま逃げ切れるか？

残り２キロ付近、後ろから２人の選手が近づいてきた、必死に逃げるも脚が・・・そのうちの一人の選手にかわされ・・・manakenさんだ　そしてついて行くが・・・なんとススキがスプロケットに絡まりローギアしか使えません(*_*)


しかしその後の選手には越されずなんとか入賞する事ができました。

でも１５～６年ぶりのクロカンレース、辛く大変でしたが楽しかったです。そして自分のレベル落ちたなと実感しました、ん～～ブランクとは、さすがに練習無しで走って上位は甘すぎる考えですね(^_^;)

それにしても去年この大会３位の高○さんが８位～１０位前後だったのかな？今年は人数もレベルも上がったのかな

とにかく怪我も無く無事レースを完走出来てよかったです(^O^)／でもこの大会コースはしびれますね～～初心者にはかなりハードですがレイアウトは最高ですね。

また参加したい大会が増えました。その前にマウンテン欲しいな～借り物の限界が(^_^;)


○曽さんおめでとうございます(^_-)-☆


最後にお願い。洗い場に１個のホースは改善してもらいたいですね～隣の小川が洗い場になってましたね


他のブログより写真を拝借

そろそろ

明日は山形でのマウンテンレースに参加してきます。
降水確率は９０％、これはもう確実だ(*_*)　

始めて参加したマウンテンのレースは自分が高校２年だったころ、もう１８年も前になる、初レースでエキスパート、更にはゼッケン１その時も雨だった・・・明日は１５～６年ぶりのマウンテンレース、頑張ってきます。

ザスカーproがやってきた

いよいよ明後日がダリヤカップです、自分が乗るマウンテンははたしていつ届くのかな？？


すると職場に本日届きました、予想どうりザスカーでした。そして早速整備してみると意外に調整がばらばら(^_^;)ディスク台座はぐらぐら、変速などトップ２枚に入らない(>_<)そしてとどめがフロントのスポーク折れてるし・・・んでよく見るとフランジから割れてるし(*_*)ディスクブレーキだからリムブレしていてもⅤみたいに乗れない訳ではないですが、でも大丈夫かな？



取りあえず結束バンドで２か所固定、これで完璧でしょ(^_^;)



とにかくこれで頑張るしかないので贅沢は言ってられません、あとは天気なんですが降水確率９０％と確実に泥んこ祭り、どんなドラマが待っているのかな？？怪我が無く無事に走って来れたらそれでよし(^_-)-☆

まったり？？

いよいよダリヤカップまで２日、今日までは天気が良いみたいだが明日から最悪な天候になりそうだ。
そして今日も朝連に参加、まったり走るとの事だったのでいいかな～

最初はサイクリングレベル、空港方面に向かいます。

もしかしたらブルーインパルスが秋田空港に？もしくはモヒカンジェット？ちなみにブルーインパルスはサッカーチームではない、解説しましょう。

ブルーインパルスとは、航空自衛隊・松島基地・第４航空団に所属する第11飛行隊の通称であり、チーム名です。
　ブルーインパルスは、日本で唯一の展示飛行専任の部隊であり、各地で行われる航空祭でアクロバット飛行を披露する他、長野五輪開会式やワールドカップで航過飛行を実施したりしています。その他にも各地の分屯基地の記念行事や航空学生卒業式で祝賀飛行を行ったり、インディ300マイルレース、国際航空宇宙展、ホビーショウなどのイベントで展示飛行を行っています。（コピペ資料）


こんなチームですなんとなく分かりました？？

結局ブルインもモヒカンもいませんでした(^_^;)


ロードパイロットのバイクが並ぶ

帰りは来た道を戻る形、しかしまったり走行のはずがとんでもない事に。。。

巡航速度４５～オーバー　

もう無理～～～(*_*)ローテには全く参加せずにファミマまで、いや～～２日前にして脚がパンパン(^_^;)


最後は意外に美味しいモチモチホットを食す。これは本当に美味いですよ(^^)/

あと２日、回復できるか？？？泥んこレース必至のダリヤ、さてさてどうなるか？楽しみですね～所でマウンテン何にのるのかな？？？多分雪上レースと同じザスカーかと・・・

来年に向けて？？？

マウンテンのダリヤカップまであと３日と迫ってきた、今日も朝連だが行くか行かぬか悩んでしまう、でも前に出なければいいかな？なんて考えで集合場所へと向かう。

しかし朝５時だとうっすら明るい程度でライトは欠かせない。

そして走りだしから自分は前に出ないで後ろで回しながらの回復走、、、これは楽だ(^^)/

しばらく走り秋田空港方面への上り手前、さすがに皆に引いてもらい疲れが見えてきていたので坂手前まで頑張ってアシスト、ダイさんに労いの言葉をかけられる。

そして最後の上り、ここは頑張った、今日はヒルクライム決戦仕様、坂はARより断然楽に感じた。

そして帰りはファミマで一服　


超ビック蔵王エクレア？？これで蔵王は攻略できたか？？？

ちなみに先日の裏磐梯スカイバレーの記事、こんなにでかでかと載っている、来年はこの記事載ってやる～～('-^*)/



よく見ると石川寮選手のゴルフ２連覇が白黒で裏磐梯がカラー通常逆ですよね、さすが大会協賛しているだけあります


そしてこれからはエンデューロが待っている

SUGOファンキーエンデューロ　１０月１７日開催
http://www.sportsland-sugo.jp/race/20101017_funky-enduro_info.php


もてぎ7時間エンデューロ　１０月３０、３１日開催
http://motegi7h.powertag.jp/　


今年ももてぎ7時間エンデューロに、世界を舞台に活躍するプロサイクルロードレーサー新城幸也選手が特別ゲストとして2日間登場！新城選手はツール・ド・フランス2009年、2010年の2年連続完走という日本人初の輝かしい経歴の持ち主。


彼とも走ったね～なかなか早かったですよ、自分は最初だけ(^_^;)



今年も虎パワーで参加するのかな？？？

こんな動画見つけました

裏磐梯スカイバレーＨＣも終わりホッとしているかと思いきや来週は山形で開催されるマウンテンバイクのクロスカントリーレースに出場します。

ところで本日裏磐梯ＨＣレースのはがきが・・・総合順位８２６人中５位、アスリートクラス２５人中４位だって。。まだまだですね(>_<)今年の反省を踏まえ来年に向けての作戦（早）を考えています。

ちなみにこんな動画を発見しました、裏磐梯ＨＣアスリートクラス前半の映像です。ゴールまであるんですが自分が映っていないのと、撮影した方がダンシング多用している為酔っちゃいそうなんでこれ以上見たい方は自分で検索してみてください(^O^)／


赤いジャージの自分、意外に前半引いている

裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会

９月５日、福島県で開催された今年最後のヒルクライムレースに出場してきました。
この大会は三年連続３回目の出場です、今年はより力を付け上位を目指します。


当日は快晴、朝早い事もあり連日の猛暑の中ちょうどいい気温

ちなみに前日まで仕事でスタート前１時間前に現地到着、２時間ほどの仮眠しか取れませんでした、ここは例年どうり、しかし今回はダイエットがうまくいかず前日からほとんど何も口にしていません、さすがにお腹が空いたのでサンドイッチを一つ、取り合えず空腹は収まった。

そしてこのコースは距離が１６キロ（平坦区間６キロ）なのでボトル無しで走ります。

いよいよスタート２０分前、アスリートクラスの最前列真ん中(定位置）につきます、しかしスタートするまで時間長かった～もうちょっとギリギリの方がいいな～(し～んとした時間が緊張感を誘う）


８時ちょうどアスリートクラススタート、毎度前に出てしまう自分、今回は温存でいきます。
３番手ぐらいで様子をみますが、いつまでたってもペースが上がらない(^_^;)今年は皆ペースを上げない。
先頭の選手はなんだかふらついている、２番手に上がり様子を見るがなんだか危なっかしい、更に遅いペース、メーターで２９ｋとさすがに遅さを感じる、後ろも誰も引く感じがない。

今年のアスリートクラスって・・・しょうがないので自分が先頭を引っ張ります、この間の鈍足で３０秒は記録落ちたかな？

速度を４３～５で走る、すると完全に息を吹き返したアスリート達、やっとエンジンがかかってきた、でもやはり誰も前に出ない(>_<)さすがに上りの前に体力を使うのが嫌だったので手招きで後ろの選手をあおる。
やっとペースが上がったものの例年より平坦区間でかなりタイムをロスした感じ、そしていよいよ上り区間に差し掛かります。

最初は集団のペース上り区間へ、集団に食らいついていきます、自分は７番手、位置的にはもう少し前に行きたい所だがまだまだ上り始めたばかり、でも平坦の引きが長かったのか調整不足なのか疲れが、まずは最低でも１人越さなければ入賞圏外、頑張ります。

約２キロ程走った所で１人がペースダウン、これで６位入賞確定、するとなんと自分も・・・前半の疲れか徐々に遅れ始めます(*_*)

でもここで諦めず１０メートル前後の間隔で離れず食らいつきます、でもなかなか追いつかない、すると前方で４、５位の選手が前方の先頭集団から切れ始めました、その後切れた２人の選手を追いかけ越し自分が４位に、今度は表彰台圏内を目指します、しかし時すでに遅し・・・見える距離にはいましたが距離的には４０メートルは離されている感じ。

その後も頑張りましたが前半の走りが影響なのか走りが駄目なのか？？

後ろを振り向くももう追いつかれる距離では無い、どんどん離していきます４位確実かな、すると後ろの方で５位の選手を応援する人が、根○顎下がってるぞ～頑張れ～　　ん・・もしかして鳥海チャンピオンクラス８位の選手？？（自分は１０位）これは自分がいい感じなのか相手が調子悪いのか？？

そして前の選手に届かずそのままゴール。

タイムは３７分１６秒９　ん～最低でも３６分台は出したかったな～前半が遅かったね

しかし前年より１分２６秒の短縮ができました、ちなみに優勝選手とは１分１２秒差(^_^;)まだまだ修行が足りません。




ゴールシーン、１０分程見てましたが、ゴール地点がフラットな為皆スピード出してました、併走で入ってくる選手も、危ないな～思っていたら目の前で落車(>_<)ポールに入ったら追い越しは禁止ですよね


ちなみにゴール地点は福島と山形の県境です、この半日で東北５県制覇(^^)/

そして下山、会場へ・・・いや直では行きませんよ～せっかく福島まで来たので、ましてこの天気。桧原湖１周サイクリング？？に出かけます。

チームいん２１人中１０人位が参加(アバウト）最初は、いや最初から暫く引く事に、巡航速度４０キロ、するとついてくるのは４～５人？(^_^;)あれ～　　更に上りに差し掛かり後ろを振り向くと社長と自分だけに・・・これはサイクリングか？？？いや練習だ、しかもガチで(^_^;)

その後も前を引きますが社長が後ろにぴったり来ています、自分はアシストか？いや社長に前を引いてもらいます、ここからはローテーションで行きます・・ます。。

少し長めに引いてもらい今度はまた自分が前を引く事に、レース後同じように桧原湖を走る選手をぶっちぎりで追い越していく２人、これはレースか？？

するとＨＣレース後の脚が悲鳴をあげてきた(*_*)温存しながら走るも社長はまだ後ろにピッタリ。残り数キロ、完全に足に力が入らなくなってきた、すると社長が前に・・・千切られた～～　
会場に戻ってきた時には脚がプルプルしてました(^_^;)



そして表彰式が始まる、今年は人が多いな～２年前は４００人だったのに今年は９００人の参加　　そしてアスリートクラスの表彰



３７分１６秒９で４位入賞　　ん～あと一つ岩木山といい表彰台が遠い


アスリートクラスリザルト


相変わらず具が大きく肉が少ない豚汁？去年より少し味がしみていた


参加品は大根ととうきび、チョイスは３本のうち組み合わせ自由、自分はとうきび３本あとはＴシャツ。そして４位入賞賞品はこしひかり２ｋとエコバック

でもこの大会、年最後で時期的にもちょうどいいです、来年は更なる上を目指し虎連に励みたいと思います。来週は山形でマウンテンレースがあります、これも楽しみだ(^_-)-☆

裏磐梯スカイバレーヒルクライム大会(前夜）

取りあえずまだ秋田で明日の準備をしている・・・いやブログを更新している自分(^_^;)スタートは明日の朝８時、またほとんど寝ないでスタートか？？

体調は良好、体重もそれなりに落ちて現在は５０．８ｋｇ身長は１６３センチと目標には到達しませんでした(^_^;)

さて明日はどんな結果になるかな？

とにかく今年最後のヒルクライムレース、実力を発揮できればそれなりに？？最低でも入賞できたらな～悔いの残らない大会になればと思ってます。